Montag, 30. November 2015

Entfalte Dich 48 - Wut tut gut!


Oft sind uns Gefühle wie Neid, Eifersucht oder Wut gar nicht so bewusst. Gerade die Wut ist ein sehr starkes Gefühl. Wenn sie nicht heraus darf, wenn wir sie "herunterschlucken", kann das drastische Folgen haben.

Körperliche Reaktionen und sogar Krankheiten können aus unterdrückter Wut entstehen.


HIER Shoplink zu unserem Film "Erfolg - Dynamik - Macht":



Unser Montags-Video:






herzlichst

Angelika


PS: Unsere Angebote ab jetzt im Shop

 HIER zum Shop.



Sonntag, 29. November 2015

Newsletter an jedem Advents-Sonntag







Im Newsletter am heutigen Sonntag geht es um die Themen:



Was wünscht sich Deine Seele?

Was wünscht sich Dein Körper?



Hier ein Ausschnitt aus dem Energie-Tipp:


Engel der Balance
mit einem leckeren Power-Kugel-Rezept



Für viele Mensch ist dies ganz besonders schwer....

Die Balance zu finden. Wer gerne gesund leben möchte, wird vielleicht etwas rigide. Empfindet schnell Genuß und Spaß als Verführung, als Versagen, als Kontrollverlust, sich gehen lassen, hat Angst zu sündigen, hat Sorgen dem Körper zu schaden.

Andere schwelgen mit Fleisch, Alkohol, Fett und Zucker, fühlen sich dann träge, schwer und sind vom "zu Viel" gefrustet. Haben dann Probleme zurück zu finden, zum Wohlfühlgewicht und zur Dynamik.

Der Engel der Balance möge Dein Herz berühren.

Wo ist für Dich Genuß, feiern, Freude einfach mit Leichtigkeit verbunden... 5e grad sein lassen!! Einfach mal schwelgen erlaubt!!

Wo ist es sinnvoll, etwas auf Kalorien, Sport, alkoholfrei, spazieren gehen und meditieren zu achten.


Ein für mich leckeres Rezept -
Power-Kugeln:

100 gr Datteln, 50 gr. Mandeln, 50 gr Kokosflocken, 70 ml Wasser,
Gewürz: Zimt, Vanille, Kardamon nach Geschmack
im Mixer so klein wie möglich pürieren
zu Kugeln in der Hand rollen
in Kokosflocken oder Kakao wälzen
30-60 min im Kühlschrank ziehen lassen

Sehr lecker und gesund !!!


Sowie den CD/DVD Tipps der Woche...



Wer sich jetzt erste einträgt oder später, bekommt den Letter gerne nach versandt.

Rechts im Fenster Energie-Tipp eintragen : -))



Unsere Angebote:




HIER in unserem Shop






Ich wünsche Euch eine schöne erste Advents-Woche.




herzlichst

Angelika


Donnerstag, 26. November 2015

Lebendige Nahrung und Superfood


Gerne möchte ich heute auf eine Thema eingehen, dass ich früher schon liebte, aber in den letzten Wochen mir wieder ganz besonders Freude bereitet.




Sprossen


Kennst Du Sprossen? Hast Du das schon mal ausprobiert?

Selbst für Kinder ist das total klasse, dass da Pflänzchen auf der Fensterbank wachsen. Man sieht die Lebendigkeit tatsächlich tag-täglich in der Materie.


Die kleinen Kügelchen/Samen werden in der Regel 24 Stunden in Wasser eingeweicht.

Dann abgeschüttet und gewaschen, danach 2 mal täglich gewässert und gespült. Dauert 30 Sekunden.

Nach 3-4 Tagen sind sie Erntereif.





Lebendige und vitale Pflanzen

Die "Herstellung" ist günstig und geht super leicht. Die fertigen Sprossen besitzen unglaublich viel Vitamine, sind quasi ein Feuerwerk an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie haben antibiotische Substanzen, stärken damit total die Immunsabwehr, was ja in dieser Jahreszeit für viele Menschen dringend nötig ist.


Rezepte gibt es jede Menge

Diese kleinen Powerpakete sind in vielen Varianten einsetzbar. Man kann sie dem Salat beigeben. Ich nutze sie gerne auf Vollkornbrot mit Quark als Pepp für Geschmack und Gesundheit. Im Smoothie, sowie in Gemüsegerichte bringen sie je nach Sorte einen leicht scharfen bis nussige Note.



Eines unserer Lieblingsgerichte - Brokkoli-Tarte

200 gr Mehl
Salz
100 gr Butter - Halbfettmagarine
70 ml kaltes Wasser

Teig zu einer Kugel formen und 30 min kalt stellen, eine Tarteform mit Butter fetten und den Teig darin auslegen (ausrollen oder vorsichtig hinein kneten)

600 gr. Brokoli in Röschen teilen, 3-4 min in Salzwasser leicht garen, abtropfen lassen, auf dem Teig verteilen

1 kl Zwiebel glasig dünsten
fertig gezüchtete Brokkolisprossen
3 Eier, 250 gr Sahne (Cremefine 7%), mit Kräutern, Pfeffer und Salz vermischen

über den Brokkoli geben, mit 40 gr Pinienkerne bestreuen

bei 175 C (vorgeheizt) für ca 35-45 min auf der mittleren Schiene backen
Bitte auf den Ofen schauen, ist unterschiedlich



Unsere Tochter fragte heute, wann es endlich mal wieder Brokkoli-Torte gibt. Sie mag Brokkoli, aber es freut mich natürlich.


Und am Freitag/heute ist Brokkoli wieder in unserer Bio-Abo-Kiste!!

 




Und wenn Du mal fühlen willst, wie sich Sprossen anfühlen

Dann traue Dich mal aufzustellen!!

Einen Stuhl für Dich .. einen Stuhl für Sprossen..

Stelle zwei Stühle intuitiv...

Ich war der Klappstuhl.. 
Fühle dann wie es Dir auf Deinem Platz geht. Bei mir war etwas wackelig und eng für mich.

Dann wechsele den Stuhl und setz Dich mal auf den Stuhl für die Sprossen. War mein Bürostuhl...

Auf dem Platz der Sprossen, fühlte ich mich sowas von SUPER lebendig!! Mitten im Raum, ich konnte alles sehen, alles überblicken..
Beweglich, agil, wach, erfreut, voller Power, wachsend, fröhlich!!!


 
Mein CD-Tipp zum Thema hier im Link:

Supervision durch Systemaufstellungen




Gönn Dir Leben, Lebendigkeit, Leichtigkeit!!
 









Und jetzt lass Dich von Daniela inspirieren zu....



Angelika hat ein wunderbares Rezept aufgeschrieben für eine Brokkoli-Tarte.
Werde ich definitiv diese Woche nachkochen!



Superfood


Saisonal und für Dich passend


Der Brokkoli (grünes Gemüse) zählt in der Herbst Winterernährung auf jeden Fall zu SUPERFOOD.

Der Begriff Superfood ist leider nicht geschützt, also bitte aufpassen beim Einkaufen. Nicht überall wo Superfood" draufsteht ist auch Superfood" drin...

Am einfachsten ist es sich nach dem aktuellen Saisongemüse zu richten da hat man auch gleich grob die Ernährung nach TCM dabei und keine langen Transportwege.

Alles was aktuell in unserem Klimagebiet wächst und gedeiht zählt zu den wärmenden Lebensmitteln, natürlich super im Winter wenn uns von innen so richtig eingeheizt wird. Im Winter sollte man einfach wenig Rohkost, wenig Zitrusfrüchte, wenig kalte Speisen und wenig Joghurt essen.

Gemüsesuppen, Eintöpfe, Blaukraut, Weißkraut, Rahmgemüse, Hühnersuppe, selbstgemachtes Apfelmus, ... sind gute und einfache Kochideen im Winter.
Auch typische Weihnachtsgewürze" wie Zimt, Nelken, Kardamon oder Anis wärmen von innen.


Lieblings-Superfood


Unbedingt erwähnen muss ich noch den HONIG für mich ein absolutes SUPERFOOD und Wundermittel. Ist eine Erkältung im Anmarsch sofort einen Löffel echten Imkerhonig (keinen industriellen Billighonig!) nehmen und das dann einfach zweimal am Tag. Funktioniert natürlich auch bei Kindern (Achtung ich glaube Honig darf man erst ab 2 Jahren essen meine ich mal wo gelesen zu haben... ).




Perfekt zum Frühstück

mit Chiasamen, Hafermark (in Deutschland fein gemahlener Hafer) alternativ natürlich Haferflocken oder Porridge,
Banane, Zimt, Soja-/Hafer-/Mandeldrink oder Milch je nach Geschmack





Ausgewogene Ernährung

Eine gesunde ausgewogene Ernährung ist jedenfalls sehr wichtig um keine Mangelerscheinungen zu bekommen und dadurch eben krank zu werden.

Gesund kochen geht meist wirklich einfach und schnell.



Vermeiden sollte man:


Fertigprodukte (wenig bis gar keine Nährstoffe enthalten und versteckte Dickmacher!)
Fette Wurst
Industriellen Zucker
Wenig Salz
Mind. 1,5 Liter Wasser trinken pro Tag
Möglichst weißes Mehl vermeiden (lieber Vollkornprodukte)
Große Portionen
Schnell essen (bitte hinsetzten beim Essen und langsam kauen das Sättigungsgefühl setzt erst viel später ein wenn man schlingt und dann isst man automatisch zu viel und fühlt sich nachher so richtig voll... gut kauen und genießen bitte)
Schlechte Fette (gute Fette sind zB. in kaltgepressten Ölen, Avocados oder Nüssen enthalten)
Wenig Schlaf
Limonaden und stark zuckerhaltige Getränke
 
 
 

Leckere Zucchini Puffer

Zucchini (ca 200 gr für 2 Personen) raspeln
Zwiebel glasig in Butter dünsten
2 Eier, Pfeffer, Salz, 7 Eßl Semmelbrösel, ger Parmesan untermischen

Konsistenz sollte wie fester Brei sein, sonst etwas Semmelbrösel ergänzen

Buletten formen, diese in Butter anbraten, Vorsicht Hitze brauchen sie, aber nicht verbrenne !

Dazu passt Salat, Kräuterquark oder Sauerrahm



HIER in Link weitere Infos über Superfood Beispiele und Wirkung




 


ein tolles Wochenende

Angelika und Daniela

 

Mittwoch, 25. November 2015

Glaubst Du an die Liebe??


Glaubst Du an die Liebe??
Lässt Du Glück in Dein Leben?
Lässt Du Dich vom Leben verwöhnen?


 
Mein Lieblingslied zur Zeit..
 
 
 
Mühelos gefangen
So war es
Es passierte so selbstverständlich
Ich wusste nicht, dass es Liebe war
Das nächste was ich fühlte, warst du
Als du mich ganz nah an dich gedrückt hast
Und was hätte ich tun sollen?
Ich ließ mich gehen
Und jetzt fliegen wir durch die Sterne
Ich hoffe, diese Nacht hält ewig an
Niemand
Liebt mich besser
Macht mich glücklicher
Lässt mich so fühlen
Niemand
Liebt mich besser als du
Ich habe auf dich gewartet
Es war so lange
Aber ich wusste immer was ich tun soll,
Wenn ich dein Lied gehört habe
Du fülltest mein Herz mit einem Kuss
Du brachtest mir Frieden
Du wusstest ich konnte nicht widerstehen
Ich brauchte jemanden
Und jetzt fliegen wir durch die Sterne
Ich hoffe diese Nacht hält ewig an
Oh oh oh ohoo
Niemand
Liebt mich besser
Macht mich glücklicher
Lässt mich so fühlen
Niemand
Liebt mich besser als du
Zuerst legtest du deine Arme um mich
Dann betörtest du mich mit deinem Charm
Ich konnte nicht widerstehen
In einer Nacht so süß und zart
Wir schauten uns tief in die Augen
Und was wir sahen war keine Überraschung
Ich spürte ein unglaubliches Gefühl
Und eine so tiefe Liebe, wir können sie nicht einmal messen
Niemand
Liebt mich besser
Macht mich glücklicher
Lässt mich so fühlen
Niemand
Liebt mich besser als du
Niemand
Liebt mich besser
Macht mich glücklicher
Lässt mich so fühlen
Niemand
Liebt mich besser als du
 
 





herzlichst


Angelika

Dienstag, 24. November 2015

Wie ein (Trick-) Film entsteht....

 
Wir waren mit unserer Tochter kürzlich in einer Live-Show von Ralf Ruthe und es war super klasse....
 
Jetzt ein Making Of zu sehen ist für mich auch super interessant, da Willi ja einige von den Tools auch für unsere Video´s nutzt und es viele Wochen brauchte, bis er so souverän damit umgehen konnte wie jetzt.

 
Klar dauern die Video´s bei uns nicht drei Wochen, dass könnten wir uns nicht leisten. Aber von der Entstehung des Drehbuches, Brainstorming Titel, Klamotten-Frage, Dreh-Zeit dauert es schon manchmal 1-2 Stunden..


 
Dann braucht Willi meist noch einen Nachmittag Bearbeitung am PC, dann arbeitet der PC noch 3 Stunden zum Rändern... hochladen bei Youtube, dann noch ca 1 Stunde bis die Texte dazu fertig sind, plus Einbettung bei Facebook und in den Blog...


 
Ja, sowas muss schon Spaß machen, sonst wär das nix.
 
 
Hier das Making Of von Ralf Ruthe:
 
 





herzlichst

Angelika


Montag, 23. November 2015

Entfalte Dich 47 - Durchbruch zu Deiner Power


In diesem Video geht es um deine Wünsche!

Wie gehst Du vor, wenn Du dir etwas wünscht, wenn Du Pläne
machst, oder wenn Du dir die Zukunft vorstellst?

Wenn Du GROSSES erreichen möchtest, darfst Du/ musst Du GROSS denken!



Hier unser Montags-Video:

 

 
 
 
 
HIER unsere Produkte in unserem Shop.
 
HIER meine Fanpage bei Facebook.
 
HIER unser Youtube-Kanal mit vielen weiteren Video´s.


herzlichst

Angelika

 
 

Samstag, 21. November 2015

Zelebriere deine Liebe....


Es gibt einfach Musik, die wunderbar ausdrückt, wo man gerade steht, was man empfindet und lebt..


Ich bin dankbar, dass ich mich immer wieder auf die Suche begab... immer wieder Familienaufstellungen machte, um mich weiter zu entwickeln...

Bis ich die Liebe fand und leben konnte, wie ich es mir gewünschte hatte...



Nimmst Du Dir genügend Raum für Deine Partnerschaft und die Liebe zu Dir selbst?

Über die Jahre habe ich immer wieder erlebt, je zufriedener und glücklicher ich mit mir selbst war und bin, umso tiefer kann ich Liebe in meiner Partnerschaft empfinden und leben.



Tue Dir gutes und Du hast viel zu GEBEN.

Umarme Dich und Du hast Freude andere zu UMARMEN.

Berühre Dich sanft und Du erfreust Dich an der Berührung anderer Menschen.

Öffne Dein Herz für Dich und Du hast ein offenes Herz für die Menschen, die DIR am Herz liegen.

Lobe Dich und Du öffnest den Raum für Lob.

Nimm Dich an, mit allem was DU bist und Du wirst immer wieder unglaubliche Wunder in DEIN Leben ziehen!!



Mein Wochenend-Lied

Thinking out Loud - deutsche Übersetzung:



Wenn deine Beine nicht mehr funktionieren wie sie es vorher taten
Und Ich dich nicht mehr umwerfen kann
Wird dein Mund sich noch an den Geschmack meiner Liebe erinnern?
Werden deine Augen noch mit deinen Wangen lächeln?
Und Liebling, Ich werde Dich lieben bis Du 70 bist
Und Baby, mein Herz könnte sich immer noch so sehr verlieben wie mit 23
Leute verlieben sich auf mysteriöse Weise
Vielleicht ist es nur die Berührung einer Hand
Also Ich, Ich verliebe mich in Dich jeden einzelnen Tag
Und Ich will Dir nur sagen: Ich tue es gerade
Also Süße jetzt
Nimm mich in deine liebenden Arme
Küss mich unter dem Licht von tausend Sternen
Leg deinen Kopf auf mein schlagendes Herz
Und ich denke laut
Dass wir vielleicht Liebe genau dort gefunden haben, wo wir sind
Wenn meine Haare weg sind und meine Erinnerung verblasst
Und die Mengen meinen Namen nicht mehr kennen
Wenn meine Hände die Saiten nicht mehr auf die gleiche Weise spielen
Weiß ich, Du liebst mich noch genau so
Denn Süße deine Seele kann nie alt werden, sie ist immergrün
Baby, dein Lächeln ist für immer in meinen Gedanken und Erinnerungen
Leute verlieben sich auf mysteriöse Weise
Vielleicht ist es nur die Berührung einer Hand
Vielleicht ist das alles Teil eines Plans
Ich mache weiterhin die selben Fehler
Hoffe, dass du es verstehen wirst
Baby jetzt
Nimm mich in deine liebenden Arme
Küss mich unter dem Licht von tausend Sternen
Leg deinen Kopf auf mein schlagendes Herz
Und ich denke laut
Dass wir vielleicht Liebe genau dort gefunden haben, wo wir sind
(Ah la la, la la la, la la la, la la la la)
Also Baby jetzt
Nimm mich in deine liebenden Arme
Küss mich unter dem Licht von tausend Sternen
Leg deinen Kopf auf mein schlagendes Herz
Und ich denke laut
Dass wir vielleicht Liebe genau dort gefunden haben, wo wir sind
Und wir haben Liebe genau dort gefunden, wo wir sind









herzlichst

Angelika


Mittwoch, 18. November 2015

Spitzwegerich schenkt mir Sanftmut



Tanja hat in ihrem Blog Tash - Horseexperience immer wieder sehr schöne Artikel über Kräuter. Die Erklärungen sind nicht nur für Pferde, sondern sie erklärt wunderbar zusammen gefasst die Wirkweise und Heilkraft der Pflanzen.

Ihr Blog über Spitzwegerich hatte so schöne Bilder und gerade an dem Tag wählte ich Spitzwegerich als mein nächstes Wildkraut im Smoothie-Test.


Heute hat mich das Thema nicht nur eingeladen zum Spitzwegerich-Smoothie... Sondern es gab auch Raum für mich, mir endlich die Zeit für den Blogartikel zu nehmen!!




Spitzwegerich

Immer noch gibt es Spitzwegerich Blätter am Wegrand, bei uns waren heute ganz viele junge Blätter zu finden.



Ich finde die Pflanze sehr leicht zu erkennen. Sind sie doch lang und spitz, haben eine etwas härtere Blattstruktur. Die Blattadern sind parallel neben einander. Das Blatt kommt direkt ohne Stiel aus der Erde.






Wut-Tag  - Wildkräuter-Heilung

An manchen Tagen gibt es einfach spezielle Energien. Heute wachte ich auf und merkte: Ups, heute bin ich irgendwie leichter gereizt wie sonst. Bei einigen Gedanken stieg deutlich fühlbar Wut in mir hoch.


Ein Gedanke ----  WUSCH --- da war Wut!!!

Und es gab NATÜRLICH auch Gelegenheiten, die sehr geeignet waren, um wütend zu sein. Meine Gefühle durften da sein. Ich schaute mir immer wieder die Zusammenhänge an.
Fühlte, atmete.
Dann war es eine Weile besser.... Ok, dann kam doch wieder ein Gedanke.

Als ich die Pferde am Nachmittag rein holte, rief der Sitzwegerich quasi laut vom Wegrand: NIMM MICH!!!!

Aaaahhh, da wäre ja Smoothie-Zeit.. und ich hatte ja die Aufstellung mit dem Spitzwegerich schon gemacht. Aber in den letzten Wochen waren andere Kräuter für mich wichtiger, so war der Wegerich etwas in den Hintergrund gerückt.

Ich pflückte einige Blätter....


Im Mixer landete:

eine Handvoll Spitzwegerich
ein Stück Gurke
eine Handvoll Trauben
einen Apfel
eine Banane
ein Glas Haferdrink
Wasser nach Gefühl



ergab zwei Gläser
und ich habe etwas abgefüllt für später








Gerne trank ich in Ruhe mein Glas und warte, wie sich meine Lebenssituation entwickelte. Wie ich mich fühlte...
Es war dann auch schön, die Aufstellung mit Spitzwegerich zu wiederholen..


Die Kernsätze auf dem Platz der Pflanze, die mir in den Sinn kamen:


Sanftmut umhüllt mich

und schenkt mir innere Ruhe und Kraft



Es war wunderbar.

Bereits nach wenigen Schlucken konnte ich mich entspannt zurück lehnen. Einfach anders über einige Dinge nachdenken. Konnte fröhlich ein paar Entscheidungen treffen, die mir wichtig waren.

Konnte den Liebeskummer meiner Tochter liebevoll auffangen und begleiten. Für sie da sein, dennoch musste ich am Schreibtisch nicht alles liegen lassen.

Irgendwie waren einige Dinge gleichzeitig möglich.






Unglaubliche Dankbarkeit erfüllte mich, die Chance zu haben, die Pflanzen so mit ihrer Heilkraft zu erleben.


Smoothie-Reste ?

Ich habe einige Schraubgläser gesäubert und in meinem Schrank. Habe ich einmal etwas mehr Smoothie gemacht, wie wir im Augenblick trinken wollen, fülle ich den Rest in ein Schraubglas und stelle es in den Kühlschrank.

Gerne trinke ich das beim Richten des Abendbrotes.

Auch meine Mutter freut sich sehr, wenn sie am Spätnachmittag manchmal kommt, um meine kleinen Tiere zu füttern, und dann meine "Smoothie-Reste" naschen darf.






 
 
 


Herzlichst viel Sanftmut und innere Ruhe :- )))
 
 
Angelika
 
 

PS: Aufstellungen selbst machen?
 
Schau mal bei uns im Shop unsere CD im Link:
 
 
 
 
 
 
Wenn Du unsicher bist und Heilung brauchst, frage einen Mensch der sich mit Heilkräutern auskennt oder einen Heilpraktiker Deines Vertrauens.
In meiner Praxis sind auch Telefontermine möglich.


Montag, 16. November 2015

Vital-Woche und ICH

Die Leser, die regelmäßig meinen Blog verfolgen, haben sicher mitbekommen, dass ich mich sehr gefreut habe... Status - ich habe 20 kg abgenommen...

Hier im Link in meinem Eintrag mit Video:

Schlank in gesundem Körper kannst Du das Resümee lesen und hören:
Von "krank und schlank" - zu "gesünder und runder" - dann "gesund und dick" -  bis heute "Schlank und Gesund" !


Ich hab mir was gegönnt, die

Vital-Woche von Daniela - Fit for Fair Riding

HIER die Info´s zu ihrem Online-Coaching.



Ich wünschte mir Stabilität mit meinem Körper, eine etwas straffere Bauchdecke, sowie ankommen in meinem Körper.


1 Woche super Sport
1 Woche gesunde Ernährung


Erst mal war ich total dankbar über die Unterstützung der Woche !!!!





Die Vital-Starter-Box hat mir Sicherheit und Vorfreude geschenkt. Meine Tochter hatte Spaß öfter den Sport mit mir zusammen zu machen. Das motiviert natürlich ungemein!!!
Mein Mann schenkte mir eine Rose, (Pralinen war ja schließlich nicht so passend hihi), die schaute ich mir beim Sport immer an!!



Ungeduld lässt grüßen !!!


Ich wollte eigentlich am Montag beginnen.. Aber am Samstag war ich dann schon so kribbelig, dass ich am Abend beschloss, bevor ich morgen in Flat-Rate-Essen entgleise... jetzt-muss-ich-mir-alles-nochmal-gönnen-was-es-nieeeee-wieder-gibt!!!!
Fange ich am Sonntag an - Fertig!



ICH WIEDER !!


Am Sonntag... Erstes Mal anderes Frühstück... Würde ich überleben... Müsli nach Plan.. Ich schaute ungläubig in den KLEINEN Klecks in meiner Schüssel!! Das war doch ein WITZ !!

Nein, war es nicht!!

Tatsächlich war ich aber dennoch satt. Nachdem ich 7 mal wiederholt hatte, "ich bin wirklich echt satt", schaute meine Familie leicht genervt - Ja, wir haben es jetzt alle gehört...

Ende vom Lied.. Ich war so gestresst.... kann ich das alles.. mach ich das jetzt alles richtig...

das dann der Coach in mir Erbarmen hatte und mich an eines meiner Video´s erinnerte:
HIER: Super ist das neue Perfekt!

Ach ja, ich darf ja auch mal ein homöopathisches Mittel nehmen!!
2 Gaben, je eine am Mittag und am Abend von Ars alb waren eine Wohltat.



Zeitmanagement war wichtig !!


Es war schon ein Geschenk, dass ich wirklich die ganze Woche sinnvoll plante. Wann ich Sport machen würde. Habe meinen Mann mit in die Essenspläne "eingeweiht". Da er ja abends öfter für uns kocht.
Es war schon schwer genug, sich die ersten Tage zu motivieren.



Erfolge feiern !!


Schon am 3. Tag war aber eine deutliche Verbesserung für mich zu fühlen. Ich war mit dem Sport in Balance gekommen. Fühlte mich wohl. Was offensichtlich war, ich hatte viel mehr Kraft im Rücken, was sich auch im Job bemerkbar machte. Einige Dinge die seit 2-3 Wochen liegen geblieben waren, konnte ich angehen und entscheiden. Das fand ich besonders auffällig.
Mit der Motivation JETZT tue ich es! - Sport - waren auch andere Dinge möglich - JETZT!

Erfolge feiern war ohne Sekt und Kuchen eine Herausforderung grins. Ich bekam von meinem Mann eine Massage juhuu!




Meine Baustellen !!


Am 5. Tag hatte ich dann einen ziemlichen Einbruch. Das Thema, warum ich bisher wenig Sport in mein Leben integrierte, außer Reiten.. zeigte sich deutlich.


Es war dran - Gefühle zu fühlen...


Mein Mann nahm sich Zeit für eine Aufstellung. Was wollte mein Bauch mir sagen. Sehr persönliche Themen aus meiner ersten Ehe (da war ich sehr schlank) - ein Thema das auch Grundlage meiner Krebserkrankung war, zeigte sich noch einmal. Heilschritte waren aber angenehm leicht möglich.

Ich pausierte den Sport und wir gingen in die Pommes-Bude!

Ich werde wohl in diesem Leben - Pommes heilt Seele - behalten !



Durchstarten zum Endspurt !!




Die Motivation hat mich wieder gefunden (Bild von July Müller Facebook)

Ich konnte mich nach der Pause wieder leicht auf  mein Ziel und meine Idee konzentrieren.

Fühle mich FIT und voller POWER.

Mein Schreibtisch ist so aufgeräumt wie sehr sehr selten!!




Und JETZT ??


Ich habe für mich als Abschluss heute fest gestellt:

Müsli zum Morgen ist zwar lecker, aber ich habe bereits mittags schon wieder super Hunger. Ich werde das "nur" 2-3 mal die Woche beibehalten.

Sport ist mir wichtig und tut mir gut, aber sicher nicht in der Intensität. Ich möchte noch Leben und mein Leben genießen, nicht langfristig so einen straffen Zeitplan leben müssen.
3 mal die Woche fühlt sich für mich ab jetzt passend an.

Ich find es klasse, mein Mann hat sich motivieren lassen und macht jetzt auch regelmäßig Sport.


Wenn ich mal wieder super Power und Ordnung brauche, werde ich dringend die Woche wiederholen!!


Im Sommer hatte ich Daniela kennen gelernt und ihre Motivation hat mich in dieser Woche so stabil gemacht, dass ich mich getraut habe, endlich eine neue Jeans zu kaufen...

2 Größen kleiner !!!!


Ich bin mir super DANKBAR, es war eine tolle Entscheidung!!




Morgen steht ein Highlight an.

Meine liebe Freundin hat mir zum Geburtstag Karten für Phantom der Oper geschenkt!!

Was für ein würdiger Abschluss!!








herzlichst

Angelika






Entfalte Dich 46 - Mecker nich. Nimm Dein Leben in die Hand!

 
Es hilft einfach nichts, anderen die Schuld oder die Verantwortung für das eigene Schicksal zu geben. Erst wenn wir verstehen, dass alles was uns im Leben begegnet, von uns selbst erschaffen
wurde, können wir auch verstehen, dass wir selbst es ändern können.

Triff Entscheidungen die für Dich passen!!!


Mein Montags-Video:

 



HIER geht´s zu unserem Youtube-Kanal.



herzlichst

Angelika

Sonntag, 15. November 2015

Bist Du gut genug?



Setzt Du Dich häufig unter Druck?

Nimmst Du - Gönnst Du Dir Pausen?







HIER unser neuer Blogartikel von "Gücklich und Fit" im Blog von Daniela.



herzlichst

Angelika

Donnerstag, 12. November 2015

Was Frau will.....







Fürsorglichkeit.....

..wenn ich bis nachts arbeite, weil sich soviel anstaute, dann weiß mein Mann bei welcher Temperatur ich es liebe, wenn er meine Heizdecke ins Bett legt. Unser Fenster ist leicht offen, damit es frische Luft beim Schlafen gibt, wenn ich durch die Müdigkeit dann friere, ist es eine Wohltat, wenn mein Bett gewärmt ist.


Offenheit...

... wann immer ich neue Ideen habe, völlig begeistert davon erzähle, hört er mir zu. Schenkt mir seine volle Aufmerksamkeit. Diskutiert mit mir, was davon doch eher Luftikus ist, was davon ein Versuch wert ist.


Neugier...

... wenn ich mal wieder mit so neuen Sachen komme, wie die Wildkräuter-Smoothie´s. Probiert es dies immer, macht sich selbst ein Bild, wie es seinem Körper damit geht, was sich verändert, was er mag und was nicht.


Verantwortung..

... wenn ich mal krisele, dann überlegt er sich, was sein Anteil an unserem Konflikt ist. Was er wie etwas verändern kann, dass es UNS wieder gut geht.



Fröhlichkeit...

.. sehr oft lässt er sich von meiner Fröhlichkeit anstecken. Und wenn ich mal nicht so gut drauf bin, weiß er genau, welche Witze es braucht, um mich aus der Reserve zu locken... Und wenn wir beide muffen.. na und... hinter der nächsten Kurve steckt sicher wieder Sonne.



Disziplin...

... wenn ich Druck mache, weil ich beim Arbeiten etwas durch ziehen möchte, dann kann er dem Druck stand halten und mit machen. Er wird zwar etwas wortkarg, aber nichts desto trotz, bemüht er sich alle meine Ideen um zu setzen und zu erahnen, wie ich das meinen könnte.


Standhaftigkeit...

... wenn er anderer Meinung ist, dann ist er anderer Meinung - Punkt.
Ende der Diskussion - Frau schenkt das Sicherheit ;-)



Leidenschaft...

Er findet mein Lebensmotto gut !
.. ich las vor Jahren das Buch von Anne West: "Wie sie jeden Mann um den Verstand bringen."
Ich fand dies als Lebensmotto für meine Beziehung perfekt und die einzige Wahrheit.
Die Essenz: Nicht die ultimative Reizwäsche, irgendein Dildospiel oder sonst eine Technik bedeutet Leidenschaft, sondern die Fähigkeit zur Freude und Leidenschaft in einer Frau, ist der Schlüssel zum Glück. Und wenn ich den Weg mal nicht so finde, weil mein Leben etwas chaotisch ist, dann hilft er mir den Rückweg zu finden.


Liebe...

... wenn ausgesprochen wird, was im Herzen steht.. wenn gezeigt wird, was im Herzen steht...
Das ist einfach toll!!!!


So liebe Männer... ist doch gaaaanz einfach eine Frau glücklich zu machen.

Liebe Dich selbst, stehe zu Dir, sei authentisch, entdecke den Löwe in Dir, wertschätze dich, und Deine Frau liegt Dir zu Füßen!!

HIER ein Video-Tipp für die Männer.


Und liebe Frauen....

Liebe Dich, lobe Dich, wertschätze Dich, wiege Dich, verwöhne Dich, begeistere Dich für Dich, lache über Dich, sei Sanftmütig zu Dir..

Dann wird Dir Dein Partner in Liebe begegnen!!
HIER ein Video-Tipp für die Frauen.


Und wenn es mal anders ist, dann stehe dazu.

Wenn Du Dich hasst oder Kleinheitsgefühle hast... dann ist das halt mal so!!! Nimm Deinen Schmerz an, heile weiter Deine Vergangenheit und Deine Verstrickungen... morgen scheint wieder die Sonne.


HIER unser Video - Raus aus der Beziehungswüste



In diesem Sinne.. genießt Euer Leben...

wir haben heute Familienabend und gehen mit unserer Tochter ins Theater.. juhuuu..



Wenn Du weiter Heilung brauchst..

schaue Dich in unserem Video-Kanal um, was Dich weiter entwickeln kann.




HIER: UNSER Coaching -
"Endlich erfüllte Partnerschaft"




herzlichst

Angelika



Montag, 9. November 2015

Aufstellungen mit Kindern :-)


Facebook erinnert einen ja an Bilder vor 4 Jahren...

Heute morgen eine tolle Erinnerung. Gerne stelle ich die Belange meiner Tochter auch einfach mal beim Spielen auf. Da sie vor 4 Jahren natürlich gerne noch mit Playmobil spielte, habe ich dann die jeweiligen Pferde für die verschiedenen Themen ausgewählt.





Meine Tochter darf dann die Pferde, (da sie so gefleckte Tiere liebte, war das Pferd mit den Punkten, der Stellvertreter für sie) Das graue Pferd stand für die Wut auf eine Freundin, der Fuchs wurde stellvertretend für ihre Freundin gewählt.

Sie nahm dann die Pferde und stelle sie in ihr Kinderzimmer.

Wir schauten, wohin schauen dann die gestellten Pferde. Was macht das für Gefühle, wie geht es so auf den unterschiedlichsten Plätzen wohl...


Erlebnis für mein Tochter:
Wenn man aus dem Blickwinkel eines anderen Menschen schaut, sie die Welt oftmals gaaaaanz anders aus!!!

Verstehen kommt über Fühlen!!

Dann kann man sich überlegen, wie möchte ich wirklich handeln!!

HIER auf meiner Pferde-Homepage, Trick´s und Motivation zum Aufstellen.



herzlichst

Angelika


Entfalte Dich 45 - Triffe DEINE Entscheidung!

 
Hast Du Ziele oder Wünsche, die Du in diesem Jahr noch erreichen und verwirklichen möchtest?
 
Dann triff die Entscheidungen, die nötig sind. Ob die eine oder
andere Entscheidung richtig ist, ist erst mal nicht so wichtig.
Hauptsache es ist DEINE Entscheidung.
 
HIER viele weiterführende Produkte bei uns im Shop.
 
 
Unser Montags-Video:
 






herzlichst

Angelika




Samstag, 7. November 2015

fühlbar gemachte Liebe...

 
Letztes Wochenende war ich ja unterwegs auf einem Reitkurs bei David de Wispelaere in Belgien.
Und natürlich ist es für Kinder, wie für jeden Menschen schön, wenn sie Liebe erfahren, erleben, fühlen und sehen.
 
Ausgesprochene Sätze, die der eigenen Wahrheit entsprechen, wie:
 
 
Du bist mir wichtig.
Ich bin stolz auf Dich.
Ich finde toll, wie Du.........das... machst.
Ich bewundere an Dir.....
Unglaublich, wie Du das.... wieder geschafft hast.
 
sind Nahrung für die Seele Deines Kindes.
 
Aber auch Gesten, mal eine Zeitschrift außer der Reihe, mal die Lieblingssüßigkeit, die nicht auf dem Weg liegt, mal auch wenn es spät ist noch eine Ölmassage, mal etwas tun, was dem Kind Freude bereitet...
sind besondere Gesten des Ausdruckes der empfundenen Liebe, die Kindern Sicherheit und Selbstwertgefühl schenkt, Liebe zutiefst fühlbar macht:
 
Du bist mein Kind. Ich liebe Dich.
 
Eines der Punkte, die ich mir letztes Wochenende unterwegs so überlegt hatte, ich wollte mit meinem Fotobearbeitungsprogramm etwas besser umgehen können, übte also zwischen drin mal.

 
Da wurde mein Herz richtig warm, als ich die Möglichkeit der Collage sah...
 
 
 
 
 
 
Sie hat sich rießig gefreut, als ich ihr meine Lieblingsbilder per What´s app schickte.
Genießt Euer Wochenende
 
 
 
 
herzlichst
 
Angelika
 
 

Mittwoch, 4. November 2015

Überreaktionen wilde Smoothie


Nach meinem Newsletter "Energie-Tipp" letzte Woche bekam ich einige Rückfragen.

Eine davon wollte ich gerne als Blog beantworten, ist für bestimmt für Andere auch noch interessant...


Gibt es bei den Smoothie´s Überreaktionen?

Einige Patienten erzählten mir nach dem Einnahme von Brennnessel hätten sie so einen Druck im Rücken verspürt. Andere mussten häufiger auf die Toilette. Eine Mail kam, ich habe nach dem Trinken von Löwenzahn so Kopfschmerzen...

Kann das davon kommen?

Ja.

In Grunde sind ja fast alle Wildpflanzen entgiftend. Je mehr Gift- und Schlackenstoffen man im Körper angesammelt hat, umso vorsichtiger sollte man anfangen.
Das steht ja nicht auf jedem einzelnen Körper drauf. Ich habe 20 % Vergiftung. Mein Stoffwechsel ist um 35% reduziert. Kein Körper ist eine Maschine, und die Bedürfnisse und Konflikte sind einfach sehr unterschiedlich.

Es gibt vorsichtige Menschen, die haben ein gutes Gespür, wann der Körper Stopp sagt. Andere machen Dinge - Das ist gesund - Hau rein!

Ich hatte in vielen Blogartikeln gelesen, man sollte mal fühlen, wieviele Blätter würde man so intuitiv roh verzehren. Das könnte so ein Richtwert sein.

Mit 4-6 Blättchen anzufangen, dann die Blattzahl langsam zu erhöhen, ist sicher eine gute Idee.

Ich selbst hatte bei Brennnessel, Löwenzahn und Giersch nur gute Gefühle, nur tolle Energieschübe. Aber letzte Woche gab es auch einmal eine intensive Reaktion auf Weißdorn.

Ich hatte Blätter und Früchte von einem Weißdornbusch gesammelt. Es ist eine herzstablisierende Pflanze. In der Aufstellung fühlte ich die Pflanze herzöffnend und es begeisterte mich.

Mein Foto für den Smoothie war schon vorbereitet....




Der Smoothie war dann schon die erste ernüchternde Realität.

Die Weißdorn-Früchte sind so hart, dass trotz meines Hochleistungsmixers, wie kleine Steinchen im Smoothie blieben.

Ich trank ihn trotzdem, wollte doch gerne schauen, was da passiert.






Es öffnete mein Herz. Und ich fühlte mich wohl und begeistert. Dennoch bemerkte ich dann eine für mich zu intensive Reaktion.

Ich war soooo begeistert, dass ich innerlich zu schnell wurde. Ich konnte mich kaum noch bremsen. Es war eine Art von Überbegeisterung, die fast wie verbrennend wirkte.

Ich musste immer mal wieder stehen bleiben, tief ausatmen und mich beruhigen. Fast hatte ich ständig Herzklopfen.. vor Freude.. aber eben ein bisschen zu viel...

Es war nicht wirklich schlimm, aber doch deutlich.

Klar, ich bin ja eh ein Mensch der leicht zu begeistern ist. Und auch in Dinge viel Energie geben kann. Da war dann die Grenze fühlbar. Ein gesundes Maß ist sinnvoll.

So fand ich die Heilenergie von Weißdorn für mich:

Finde für Dich das passende Maß!!



Leber Reinigung, was ist das überhaupt?


Die Leber reinigt unseren Körper. Wenn wir uns mit zuviel Alkohol, fettigem Essen voll stopfen, hat unser Körper Verdauungsprobleme
Aber auch Stress und Wut belasten unserern Körper. Nach der Energie der chinesischen Medizin ist in der Leber die Vergangenheit abgespeichert. Quasi wie ein DVD der alles aufzeichnet.

Nehmen wir Wildkräuter zu uns, wird die Reinigung angekurbelt. Dies kann als entlastend und vitalisierend empfunden werden.

Sind viele Schadstoffe und negative Erinnerungen eingelagert, bedeutet dies oft ein Energiestau. Dies führt häufig zu Druck, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen.
Werden dann viel Kräuter genommen, kann dies zu einer heftigeren Reaktion kommen, dies bedeutet einmal heftigere Kopfschmerzen, Pickel und auch Wutanfällen, quasi als Entgiftungssreaktion.
(Beim Großputz staubt es!)

Ausführliche Info´s in den folgenden Link´s:

HIER ein Artikel von Kneipp zu den Themen Leber, Entgiftung und Reinigung
Sehr beliebt bei Kneipp nicht nur die kalten Wasseranwendungen, auch Fasten- und Kräuterkuren. Dies ist nur bedingt "mein" Ding, aber ich habe das natürlich alles in meiner Ausbildung gelernt und auch vieles davon ausprobiert, um in meinem Job als Heilpraktikerin wirklich auch an meinem Körper erlebt zu haben, was was macht.

Da ich einige Jahre Schulleiterin einer Heilpraktikerschule war, konnte ich ebenso eine Grundausbildung der traditionellen chinesischen Medizin genießen. Ich lernte Akupunktur bei einem Arzt aus einer Akupunktur-Klinik aus Jakarta. Sowie chinesische Kräuterheilkunde, Bewegungslehre der TCM und Ernährung nach den 5 Elementen bei Claude Diolosa, einem wichtigen Lehrer der alten Lehren.
HIER kannst Du mal in einen guten Artikel über Leberenerige /abgespeicherte Vergangenheit = Hunenergie genannt lesen.
Wenn einem eine Laus über die Leber läuft.. einem die Galle überläuft...
Bedeutung und Aspekte des Lebertypen - Wildkräuter wirken entlastend und reinigend auf die Leber.

HIER ein Mini-Artikel über die Ernährung nach den 5 Elementen, den ich einmal für Daniela geschrieben habe.



Im Label Wilde Smoothie´s habe ich über einige Wildkräuter Brennnessel, Löwenzahn.. bereits berichtet, über deren reinigende und heilsame Wirkungen.




Wenn Wildkräuter zuviel sind,
was mache ich dann?



Einfach "normale" grüne Smoothie´s!!

Ganz klar, ich habe bisher wenig über die ganz normalen grünen Smoothie´s geschrieben. Dafür gibt es überall vieles zu lesen und jede Menge Video´s, gefühlte hundert Bücher mit Rezepten...

Da sich aber doch viele Menschen nicht so auskennen, wird es auf alle Fälle gerne auch dafür ein paar Rezepte in den Blog geben, bzw. erzähle im Laufe der Zeit über meine Erlebnisse.

Heute hatte ich keine Zeit für´s Kräuter sammeln, die Reste meiner Biokiste wollen verwertet werden...

Daher heute im Smoothie:

4 Blätter Weißkohl
1/2 Avocado
1 Banane
1 Orange
1 großes Glas Haferdrink
gutes Wasser bis es die für mich passende Konsistenz hatte

für 2 Personen gab dies ein großes Glas

Ich habe den Bianco Mixer.. damit wird es super cremig....
Über den Mixer berichte ich demnächst einmal ausführlich.








Wenn die Leber- Blase drückt/
Entgiftung stressig ist /
intensive Reaktionen schon da sind?
Was dann?


Viel Wasser trinken

Leberwickel - heiße Wärmflasche auf die Leberwickel auflegen, sich vorstellen wie die Leberentgiftung gefördert wird, der Körper damit die Belastung loslässt

Laufen - in dem für Dich passenden Maß



Daniela hat heute einen schöne Blogbeitrag bei Facebook gepostet.



Lauftraining -
Wie beginne ich mit dem Laufen?


Die Anfänge sollte wirklich behutsam sein um die Bänder und Gelenke schonend vorzubereiten, vor allem im Kniebereich.
Wenn man untrainiert ist hat man einfach nicht die Muskulatur die alles gut stabilisiert und Knieverletzungen oder andere sind sehr wahrscheinlich.
Auch wer ein Läufer ist und lange Pause gemacht hat, sollte langsam wieder mit dem Training beginnen


HIER geht es zu ihrem Artikel.









Weitere Fragen werden demnächst beantwortet:

Der Smoothie schmeckt mir nicht, geht das anderen auch so?

Was wähle ich für einen Mixer...

Was ist das mit den weißen Smoothie´s..




herzlichst

Angelika