Selbstbewußtsein...

 .. ist das schönste Make-up jeder Frau

Früher hat es hat mich ganz viel Mut gekostet, über die mir wichtigen Dinge zu sprechen, mich zu trauen auszusprechen, was in mir ist. Letztlich hat mir gerade das, einen rießen Schub an Selbstbewußtsein geschenkt!

Eine meiner Lieblings-CD´s noch bis zum 31.12. zum Weihnachtsrabatt:

Endlich aussprechen können was ich fühle

http://hof-hutmacher.de/shop/main_bigware_34.php?bigPfad=20&items_id=85




herzlichst

Angelika


 

Familienaufstellung - was ist das?

Viele Leser sind wohl schon umfassend informiert...

Aber auch für neuere Leser hier ein Video zur Einführung heute als Montags-Video:

Familienaufstellung - was ist das?

Unser Montags-Video:






Unsere ausführliche CD HIER im Shop.



Ältere Video´s HIER im Youtube-Kanal.



herzlichst

Angelika

Versagensängste

ein kleiner Ausschnitt aus unserer neuen CD - erscheint nächste Woche:
Ängste verstehen und heilen


Viele Menschen kennen diese inneren Sätze:

Das schaffst Du ja eh nicht! Fang DAS bloß nicht an, wo soll das enden! Oh Gott, oh Gott, dass schaff ich nie!!!Wieso stehe ich hier, was sollte das??? Was mach ich hier?? Ich bin hier total fehl am Platz!!! (Bei einem Vortrag oder ähnliches)
Manche Menschen reden sich fast mit Gewalt ein, alles OK!! Aber die Knie zittern, kalt-schweißige Hände, sehr abwertende Gedanken anderen Menschen gegenüber, Überheblichkeit/ um über die Angst hinweg zu spielen....
Und es gibt natürlich noch eine Menge mehr, je nach Situation...


Bevor Du also die Flinte ins Korn wirfst, nie wieder bestimmte Dinge tust, wäre so ein Herbstwochenende wie heute, ein perfekter Moment der Reflexion und Heilung!


Möchte ich dies oder das wirklich tun?  Gehen wir mal vom JA-Fall aus ;- )


Dann gibt es zwei Gründe für deutlichen Stress:

Stressgefühle, von "normaler" menschlicher Angst

Trauma


Wenn "normale" menschliche Stressgefühle die Grundlage sind

Dann ist ein Hintergrund der Sachlage häufig Fehleinschätzung oder Unkenntnis der Materie. Dadurch ergibt sich ein teilweise falscher Vorgehensplan. Dadurch ergeben sich schwierige bis schlechte Ergebnisse. Dadurch wird versagen ERLEBT. Dies wird abgespeichert. Das macht dann bei ähnlichen oder nächsten vergleichenbaren Themen Angst.

Meine beobachtete Wahrheit ist, dass sehr viele Menschen von klein auf in Leistungsdruck gestellt wurden. Je nach Thema von Erwachsenen vorgegaugelt bekamen: Ich weiß wie das geht und jeder andere auch. DU musst das können. Mach mal hinne!!!!

Als Kind empfindet meist noch die Spannung in einem Erwachsenen mit "IchkanndasErscheinen" dabei aber ungerecht, genervt, verkrampft ist. Kind fragt sich, da stimmt doch was nicht, falls es sich überhaupt traut nachzufragen - BOLLER!!! Nerve nicht, sei still!!

Damit lernt Kind
1.) Ich tue etwas - Stress und Druck ist normal und wird weggedrückt
2.) meine Wahrnehmung (dieser Mensch hat Stress und Angst) stimmt NICHT,

Folge: Kind lernt, ich vertraue meiner Wahrnehmung nicht, was Normal ist gehört dazu. Der Erwartungsdruck wird als Teil eingebaut UND schnell direkt auf andere Themen übertragen.

Dies ist die Grundlage bei vielen Themen. Sei es beim Sex, worunter ein rießiger Teil an Orgasmuslosen Frauen und Potenzgestressten Männern leiden. Betrifft genauso berufliche Themen, wie Erziehung von Kindern, sportliche Ereignisse, neue Partnerschaften....

Heilung:

Anerkennen - SEHR viele Menschen werden bei DEINEM Thema auch Stress haben, überspielen es mehr oder weniger galant!! Letztlich hat JEDER Mensch Themen bei denen er Stress hat, weniger Kenntnisse hat.

Daher - fehlendes Wissen zu haben ist kein Problem, es nicht zu merken oder es nicht merken zu dürfen ist das Problem. In dem Augenblick, wo DU erkannt hast: Dieses Thema ist für mich im Augenblick schwer. War es schon immer ODER durch neue Lebensumstände ist es schwierig geworden.....

ist Lösung relativ einfach:

ÜBEN, Atmen - Angst fühlen, ÜBEN, sich helfen lassen, ÜBEN..
DIR Zeit nehmen, darüber lesen, es ausprobieren, dir helfen lassen, im Internet lesen, DVD´s anschauen....

und NEIN, Du musst nicht nach einem Buch alles wissen!!!
und NEIN, es muss nicht nach einmal üben klar sein!!!
und NEIN, es geht nicht nach 4 Unterrichtsstunden :- ))))



Trauma

Wenn Du einige der oben beschriebenen Schritte gegangen bist und es dennoch immer wieder massive Ängste gibt, dann liegt sehr wahrscheinlich ein Trauma unter diesem Thema. Ich habe hier im Blog und auf unserer Seite schon einiges darüber unter dem Label Trauma veröffentlicht.

Dazu gehört das Thema Verwechslungen Video Nr. 50 sowie die Podcasts Nr. 21 und 22 auf meiner Webseite.
Als Idee: Mault dich jemand richtig an  - Er hat noch VIIIEL mehr Angst, oft Trauma wie DU!!!



herzlichst

Angelika

Lass es Dir gut gehn :-)

neugierig wo wir am Valentinstag sind? ;-)

Eine Video den wir im Richtershof schon einmal gedreht haben, passt perfekt, ich schaue diesen Video selbst immer wieder sehr gerne an...
Wenn Du niemand zum Liebe feiern hast, dann feiere und zelebriere die Liebe mit Dir...


Sorge für Dich -  nimm Dir Zeit für Dich - verwöhne Dich

unser Videopodcast Nr. 46 für Dich


ganz viel Liebe

Angelika

Videoeinblick in: Du schaffst es!

Vor Weihnachten hatten wir ein Video von unserem neuen Produkt:

Du schaffst es - Durchbruchstag

online gestellt, leider war es auf einem falschen Konto hoch geladen...
Jetzt richtig ;-) Viel Freude beim Anschauen








Zu kaufen in unserem Shop:

http://hof-hutmacher.de/shop/main_bigware_34.php?items_id=102&bigwareCsid=trm2gqr06q30jvog6g4ahig512

herzlichst

Angelika

Fast fertig und Weihnachtsaktion

Unsere Weihnachtsaktion im Shop!!

Nach vielen vielen Stunden Cover Bearbeitung, sind die Cover unserer neuen Produkte fertig. Heute werden sie in unseren Shop hoch geladen :- )))

Eingerichtet wird auch ein Weihnachtsrabatt von 10 % auf Eure Bestellung.

Und ab einem Bestellwert von 40 € gibt es noch unsere CD als Weihnachtsgeschenk:

Juhu 2014
Ideen, Tipps und Anregungen für ein gesundes, erfolgreiches Jahr 2014


ganz herzlichste Vorfreude

Angelika

www.hof-hutmacher.de

Sehnsucht nach Lieb mich - CD Ausschnitt

Wie oft sind wir unterwegs mit Sehnsucht nach Liebe, manchmal fast gierig.

Wir bekommen nicht genug Liebe, wünschen es uns aber so sehr. Ich kann mich noch gut an früher erinnern. Die Leere in der Partnerschaft (vor Willi), die Forderung, die meine Eltern dringend erfüllen sollten.

Beobachtete wie starr manche Eltern mit ihren Kindern umgingen. Wie oft sie sich anhand der Leistungen der Kinder definierten. NUR wenn die Kinder gut in der Schule waren, leise, freundlich, zuvorkommend, zielorientiert... DANN fühlten sich manche Frauen als gute Mutter, einige Väter gut als prima Vater. Oder richtig. Oder wertvoll.

Wie bedürftig bist DU?? Warum tust Du etwas?? Was ist die Motivation Deines Handelns?

Reflektiere, beobachte einmal, wie fühlt es sich an wenn Du als Frau:
kochst, mit den Kindern etwas tust, dich mit deinem Partner im Bett erlebst, dich mit deinen Eltern triffst, du mit deiner Freudin unterwegs bist, du dich beim Einkaufen befindest ??

Und wie ist es für Dich als Mann:
wenn du etwas im Haus erledigst, mit den Kindern Zeit verbringst, mit Kumpels zu tun hast, mit deinen Eltern zu tun hast, im Job, mit dem Team über Dinge sprichst??

Fühlst Du die kraftvolle Vibration deines Herzens, fühlst Du Liebe, fühlst Du Freude, die zu Dir zurück kehrt??

Oder fühlst Du Dich leer, bist frustriert. Bist Du sauer oder desillusioniert? Weil sowieso niemand Dir schenkt, nach was Du Sehnsucht hast. Gehst Du immer leer aus. Opferst Du Dich auf, oder bist Du so abgeschottet und zwar an manchen Orten beliebt, aber im Grunde doch so distanziert, dass Du alleine bist??

Dies und einige weitere Punkte.. Wo kommt das her? Wie war die Familienstruktur? Waraus ergab sich das Handeln deiner Ahnen? Wie offen fühlt sich Dein Herz? Wieviel bist Du Dir wert?

Heilungsmöglichkeiten für DICH

auf unserer CD:  Sehnsucht nach Lieb mich - Endlich genug Selbstwertgefühl

http://www.hof-hutmacher.de/weihnachtsaktion.htm

Ich wünsche Euch Liebe, oder Heilung des Mangels an Liebe :- ))

herzlichst

Angelika
www.hof-hutmacher.de

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Vorwärts gehen - CD Ausschnitt

Viele Bestellungen für die neuen CD´s sind schon eingegangen. Für mich ist der Prozess wie die CD´s entstehen wunderbar. Oft beim Reiten beginnen Ideen. Ich habe dann ja Zeit einige Beratungen Revue passieren zu lassen, sehe Kernzusammenhänge. Verstehe wo sich Beratungen überschneiden. Wo Themen für Menschen immer wieder schwierig sind. Überlege warum geht dies bei mir, oder bei Menschen die ich gut kenne. Was ist da anders. Wie kann ich das optimal erklären.

Und manchmal wache ich morgens auf, und dann ist der Titel da !!! Einer CD, eines Podcast´s oder Video´s. Ein Thema drängt sich auf, und dann abends beim Duschen kommen wie so ganze Brocken, Zusammenhänge, Gliederungen. Die Entspannung des warmen Wassers macht Klarheit, Inspiration. Ich wickele mich ins Handtusch spurte ins Büro, stelle auf. Schreibe erste Inhaltsangaben, Stichworte und Ideen. Föne mit die Haare, creme mich ein. Dann fällt mir noch was ein, ich sause wieder ins Büro, stelle wieder auf. Fühle nochmal. Irgendwann ist die kreative Welle beruhigt, sonst könnt ich ja nicht schlafen. Und so wächst und gedeiht ein Projekt.

Was hast Du für Projekte, die schon ein bisschen fühlbar sind?? Was würdest Du gerne tun?? Wo würdest Du gerne vorwärts kommen??

Einer der Punkte dieser CD ist: Frieden finden mit den Gefühlen
Ich glaube es gibt 4 negative Kerngefühle die ein Vorwärts behindern und Verwandlung brauchen.

Versagensangst  - und die Heilung dieses Gefühles wäre Mut zur Lücke

Ganz klar ist, dass wir in der Erziehung als Kind, in der Schule oft nicht die Leistung gebracht haben, die Andere von uns erwarteten. Die Reaktion auf Fehlverhalten war für jeden vernichtend. Entweder gab es Liebesentzug von den Eltern. Strafen von den Lehrern. Auf alle Fälle Reaktionen die DAS FALSCHE sehr deutlich machen sollten. Es ist selbst heute kaum möglich eine vernüftige Reaktion auf "Ziel nicht perfekt erreicht" zu erwarten. Wenn andere nicht mit den harten Massnahemen kommen, dann ist oft jeder Mensch selbst der härteste Kritiker. Innerlich gibt es eine Messlatte die gelegt wurde, wie oder was erreicht werden sollte. Und wenn man dies nicht packt, dann hat man versagt!!!! Und dann sollte, müsste man, (tut man !!) sich selbst oft so bestrafen, wie das in der Kindheit und Jugend vorgemacht wurde. Man verurteilt sich, entzieht sich selbst die Liebe etc. Geht so hart mit sich ins Gericht, das man sich selbst weh tut!! Diese Erziehungsmassnahme sollte helfen, entsprechend angespornt zu werden, jetzt aber besser zu werden!!!


Mut zur Lücke stellt eine liebevollere Haltung dar. Es beweist, man hat sein Bestes gegeben. Und wenn man selbst nicht zufrieden ist, dann stellt sich eigentlich NUR die Frage: Ist die Lücke so groß, dass etwas direkt verbessert werden will? Oder ist die im Moment noch vorhandene Lücke, zumindest im Augenblick in Ordnung. Trotzdem möchte langfristig etwas verbessert werden. Und welche Strategie ist dafür geeignet. Die Handlung so zu verbessern, dass DU zufrieden bist!
Dies ist eine Strategie die motiviert !!! Dies ist eine Strategie, die glaubhaft klar macht: DU bist keine faule dumme Sau oder Schlampe (Entschuldigung die Wortwahl, aber so verurteilend hat es sich ja oft angefühlt)
SONDERN: Du bist ein Wesen, dass LUST hat sich weiter zu entwickeln. So wie du sprechen, laufen, lesen gelernt hast !!! Wirst DU auch andere Dinge so weit vervollkommnen, dass Du zufrieden bist. Und Dich wirklich trauen kannst Dinge anzugehen, anzupacken, auszuprobieren. Für deine neuen Ziele einstehen kannst, dich trauen kannst neue Ideen, Projekte angehen kannst. Sprache findest für deine Worte, für deine Ziele.

Die 3 weiteren Kerngefühle sind: (Die sind auf der CD natürlich auch erläutert)

Perfektioniszwang - daraus wird verwandelt- Ich tue es so gut wie jetzt möglich

Verurteilung - daraus wird verwandelt - Mitgefühl für Dinge die nicht klappen

Angst vor Veränderung - daraus wird verwandelt - Freude beim Wachstum

Die neuen CD´s zur Weihnachtsaktion Einführungspreis 5 € bis 23.12.

Vorwärts gehen können, Handeln können
Kurzzusammenfassung des gesamten Inhaltes:
Wo würdest Du gerne handeln? Wo willst Du hin?
Tatkraft, die männliche Energie
Bringst Du Blockaden mit? Gewalt, Autoritätsmissbrauch nach Handeln?
Versagensangst, Perfektionszwang, Verurteilung, Angst vor Veränderung, welche Gefühle behindern Dein handeln?
Heilungsmöglichkeiten werden erläutert



wünsche Mut zur Lücke und damit Tatendrang und gute Ideen

herzlichst

Angelika

www.hof-hutmacher.de

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