Montag, 28. November 2016

Sei ehrlich zu DIR !


Wie oft sind wir sauer, traurig oder fühlen uns klein, aber es passt nicht darüber zu sprechen.
Sei ehrlich zu DIR!


Fühle was da in Dir los ist, finde konstruktive Wege, die für Dich ehrlich und passend sind!
Mein Montags-Video - Sei ehrlich zu DIR:










herzlichst

Angelika



Samstag, 26. November 2016

Wertschätzung - 10 Minuten für Dich



Gesund und schlank, war das Motto eines meiner Montags-Video´s.


Ich habe letztes Jahr meine Traumfigur erreicht und war
Daniela Geiger  - Fit for Fair Riding
sehr dankbar für die Fitness Begleitung bis zu meinem erfreulichen Ergebnis.

Damals
 ergab sich eine Idee - einer gemeinsamer Blogrubrik:
 
 
 
Glücklich und Fit
 
Erklärungen zu wichtigen psychologischen Aspekten, mit Fitness-Programm zum Thema.


Hier zum Thema:

Wertschätzung und Fitness - 10 Minuten für Dich!


 

Du möchtest Sport machen, tust es aber nicht?!!

 
In Beratungen erlebe ich immer wieder einen gravierenden Hintergrund. Alles andere ist/ scheint wichtiger!! Der Partner, die Tiere, die Eltern, der Job, die Teamsitzung, die Kinder...
Mensch hechtet durch den Tag, der vielleicht schon knapp bemessen ist, dann kommen die unerwarteten Zusatzpunkte. Ein unerwartetes Telefonat, ein wichtiges Mail wurde vergessen zu bearbeiten, Kind/ Tier fühlt sich unwohl, beim Einkauf wurde etwas vergessen...

 
WO spart man Zeit? WO kürzt man?

Immer wieder kürzt man als Erstes bei sich selbst. Nimmt die anderen Dinge wichtiger, steht ja eh schon unter Druck. Dann mogeln sich Gedanken ein, wie:

Sport wird gestrichen! Geht ja auch noch morgen!
Nächste Woche hab ich wieder mehr Zeit! Leider ist dann nächste Woche oft etwas anderes.

 

Anerkenne wie es für Dich ist

 
Atme erst einmal tief durch und nimm Deine Enttäuschung wahr, wenn Du das liest!.
Kennst Du das? Macht das so ein mulmiges Gefühl in der Brust, vielleicht eine Art von Trauer oder Sehnsucht... Aber es geht halt nicht anders???

 

Wenn Du etwas für Dich tust, haben alle etwas davon!!

 
Du bist dann wieder entspannter, fröhlicher, belastbarer, ausgeglichener. Machst definitiv etwas für Körper UND Geist!

 
Realisiere - 10 Minuten für DICH,

Das schaffst DU !!!

 


Meine Aktiv-Tipps:

 
Überlege wann es heute geht, dann stelle die Weckfunktion Deines Handy´s, 
dann mache 10 Minuten Sport!

 



Plane 3 mal wöchentlich 10 Minuten in Deinem Kalender!

Wenn es klappt, kannst Du ja mehr machen!

 







Schreibe Dir einen Zettel an den Kühlschrank, bevor ich koche oder esse...
Jetzt will ich 10 Minuten Sport machen, alles andere geht direkt danach!



Wer mag mit Dir sporteln? Nimm jemand ins Boot.
Überlege, ob Du Dich mit jemand verabredest.

 










Überlege einen Plan B, wenn es nicht klappt :-)

 

Ich hatte mir 17 Uhr in den Kalender eingetragen. Dann kam ein Praxisnotfall, dieser war mir wichtig. Er dauerte nur 15 Minuten, dann wollte ich natürlich noch die Pferde rein holen. Damit war es fast dunkel, es wäre sehr hektisch geworden, noch die Klamotten zu wechseln UND dann unter Druck zu laufen... Das bekam eher die Energie von abhaken, fertig werden.

 

Mein Plan B:

Ich machte eine Tanz-Workout mit meiner Tochter. Sie freute sich mit mir etwas machen zu dürfen. Ich kam super auf Touren. Wir waren beide stolz und sie motivierte mich dann sogar noch 5 Minuten Bauchgymnastik zu machen.


Sei es dir wert !!


Wenn es wirklich zu schwer gehen sollte, dann ein Video mit mehr Tiefgang, schau mal rein:
Mein Video zum Thema Wertschätzung HIER bei Youtube.
 


Und jetzt zu den Tipp´s von Daniela:



10 Minuten Workout

Wie Angelika oben schon beschrieben hat, ist die häufigste Ausrede um keinen Sport machen zu müssen, die fehlende Zeit... der Stress" den jeder von uns hat.

Aber wisst ihr was? Ihr werdet wesentlich ruhiger und stressresistenter je mehr Sport ihr betreibt. Zudem kommt das gute Gefühl einfach fit zu sein, besser auszusehen und viele Dinge leichter machen zu können (zB Treppen steigen, bücken, etc. ganz banale Alltagsdinge). Es geht also nur um den Willen etwas tun zu wollen der Wille allerdings muss von euch kommen.

Fakt ist: In eurem Kopf muss es klick" machen, ein umdenken muss passieren damit ihr keine Ausreden mehr finden braucht, sondern euch auf den Sport freut!

Das Ziel ist Sport machen zu wollen!




Niemand ist zu beschäftigt für Sport.
Es ist alles eine Frage der Prioritäten!

Angelika hat mich gebeten ein kurzes 10 Minuten Workout zu erarbeiten und das möchte ich euch jetzt hier präsentieren.

Dieses Workout eignet sich übrigens auch nach dem Ausdauersport weil es schnell geht und einfach zusätzlich den Body formt, strafft und kräftigt.


Lieblingsmusik an Lautstärke hochdrehen und los geht´s:



Aufwärmen:


Auf der Stelle gehen, relativ flott die Arme schwingen mit - eine Minute

Weiter flott gehen jetzt aber die Fersen Richtung Popo hochziehen und breiter auf den Boden aufsteigen (seitlich) - eine Minute



Kräftigung:



Kräftigung Beine / PO - ÜBUNG 1:
*** klassische Kniebeuge ***


Hüftbreiter Stand, Knie sind leicht gebeugt, Spannung im Bauchbereich aufbauen, Brustbein/Oberkörper bleibt aufrecht.
In die Knie gehen (nur soweit dass die Knie nicht über die Fussspitzen kommen) Oberkörper bleibt aufrecht Hintern geht" Richtung Boden.

Anfänger: 3 mal 15 Kniebeugen mit einer Minute Pause dazwischen

Fortgeschrittene: 3 mal 15 Kniebeugen mit zusätzlich wippen" , federn" vom Hintern wenn man gerade unten ist solange bis es zieht wieder hoch nächste Kniebeuge.



Kräftigung Bein/Po und BALANCE - Übung 2:
  *** Kniebeuge auf einem Bein***




Zuerst das Gleichgewicht auf einem Bein finden, dann das zweite Bein gerade nach hinten strecken Oberkörper leicht nach vorne und jetzt die Kniebeuge einbeinig ausführen.

Anfänger: Jedes Bein 10 Wiederholungen langsam ausführen. Wer das Gefühl hat er fällt um diese Übung nicht machen und stattdessen den Baum" also aufrecht auf

einem Bein stehen das zweite Bein an den Oberschenkel vom Standbein anlegen und die Hände über dem Kopf zusammenhalten. Bewusst und langsam ein- und ausatmen. Oder die Kniebeuge im Ausfallschritt, auch eine Variante.

Fortgeschrittene: Jedes Bein 25 Wiederholungen langsam ausführen dann tut es noch mehr weh. Pause und noch einmal je 25.




Kräftigung Bauch
Übung 2 *** Crunch ***





Auf den Rücken legen, Lendenwirbelsäule auf den Boden drücken (kein Hohlkreuz machen) Beine angewinkelt. Der Oberkörper rollt"nach oben Richtung aufgestellte Beine.
Anfänger können sich auf ein Handtuch legen und mit den Händen die Eckzipfel die beim Kopf sind festhalten und mit dem Handtuch hochrollen.

Achtung bitte die Halswirbelsäule (HWS) in der Verlängerung der WS lassen und nicht den Kopf zur Brust ziehen.
Sobald die Lendenwirbelsäule droht vom Boden wegzudrücken nicht mehr weiter nach oben gehen.

Anfänger: 20 bis 30 Mal

Fortgeschrittene: so oft bis es anfängt richtig weh" zu tun Pause und noch einmal die Gleiche Anzahl wie vorher. Bei den Crunches merkt man wirklich wie man die täglich steigern kann die Anzahl der Wiederholungen.
Schwierigkeitsgrad erhöhen: Am höchsten Punkt der Anstrengung halten für ein paar Sekunden und dann erst wieder absenken.


Super, Programm durchgezogen Und? Jetzt fühlst DU DICH GUT, oder? Eben...

Alles Liebe, Dani.



Daniela 

HIER Ihre Homepage.
HIER bei Facebook.


HIER ihr Buch:
Motivation für Dein Leben  





Meine Hilfe:

Hier mein Montags-Video: Gesund in schlankem Körper
Du ahnst in Dir sind Sabotage Programme, warum Du keinen Sport machst, übergewichtig bist oder abnimmst und dann das Gewicht wieder drauf haust?? Du trotz Schmerzen nicht in die Gänge kommst?

Dann ist mein Coaching für Dich genau richtig -
Verstehe die Botschaft Deines Körpers und heile ihn!


HIER im Shop mein Coaching: 


Gesund in schlankem Körper









herzlichst

Angelika




 

Donnerstag, 24. November 2016

Berufung - Supervision mit Systemaufstellungen



Du möchtest Dich beruflich weiter entwickeln?

Du interessierst Dich für Psychologie und Aufstellungsarbeit?

Du fühlst, da ist noch soviel ungelebtes in DIR drin?!

Mit Berufung Geld verdienen?!

Möchtest Dich entfalten -

DEIN Potenzial erweitern -

DEIN Potenzial leben!!!



Die Ausbildung:
"Supervision mit Systemaufstellungen"

 

 
Ausbildungs-Details
  • Was ist Teil der Ausbildung
  • Der Ablauf
  • Die Voraussetzungen
  • Die Kosten

findest Du
HIER in meinem Shop ...

bzw weiter unten.







Die Ausbildung kennen lernen? Ausprobieren?
Persönlich erklärt bekommen?

mehrfach wöchentlich kostenfreie Webinare
= Online Seminar
 
 
Bessere Gesundheit, Wohlbefinden, beglückende Beziehung, "deine" Fülle mit dem Geld, wie kannst Du für Dich und andere Menschen aufstellen und mehr... im Webinar.

Das Webinar geht 30 Minuten.


Anmeldung:

 

                               
Wenn Deine Anmeldung im Feld nicht klappen sollte, dann schicke mir doch einfach ein Mail mit Deinem Wunschtermin an:

angelika at hof-hutmacher.de
Ich trage Dich gerne ein.


Wenn die Bestätigungs Mail mit der Zugangs-Link zum Webinar nicht ankommt, bitte im Spam Ordner schauen, fast immer ist es dort :-)

 
Solltest Du am eingetragenen Termin doch keine Zeit haben, schickt Dir das Programm automatisch einen neuen Termin zu. Du kannst Dich auch einfach gerne nochmal anmelden.




Die Ausbildung
"Supervision mit Systemaufstellungen"
besteht aus:


1.) Fernausbildung 5 DVD´s
Die Fernausbildung per DVD hat sich sehr bewährt. So können die Themen jederzeit wiederholt werden. Bei einer Ausbildung "nur" per Seminar ist man häufig mit sich selbst und seinen Themen beschäftigt. Dabei kann man einige Aspekte nicht hören oder wahrnehmen. Wenn die Entwicklung weiter gegangen ist, braucht es aber neue Impulse, bzw. immer mal wieder die Erklärung der Grundlagen. Daher hat sich in 10 Jahren Ausbildung gezeigt, eine DVD kann immer wieder angeschaut werden, der nächste weitere Schritt ist dann möglich.

2.) plus 5 CD´s
Auf den DVD´s erläutere ich die Grundlagen und in Aufstellungsbeispielen ist der Umgang mit den unterschiedlichsten Themen nachvollziehbar. Viele Dinge und Themen, die berücksichtigt werden wollen, sind dann auf den CD´s in Theorie und Beispielen erläutert.

3.) 20 Wochen Mail - Coaching als Begleitung
Als Begleitung und zur Festigung der Ausbildung gibt es ein 20 wöchiges Mail-Coaching. Die wöchentlichen Mails beinhalten:
Jeweils 5 x 4 Wochen Lernvertiefung zu den Inhalten der DVD´s und CD´s mit Erklärungen, sowie weiteren Videos und Hördateien.
Dies bedeutet maximale Aufstellungsmotivation, Lösung von möglichen Blockaden, Tipp´s zur Selbstständigkeit, zu Deiner Präsentation, sowie Supervision Deiner Aufstellungen.

4.) Telefonische Begleitung und Supervision
2 x 40 min Telefon-Coaching zur Begleitung Deiner Aufstellungen, sowie für persönliche Rückfragen und eigene Entwicklungsschritte. Diese Termine werden nach Deinen Bedürfnissen vereinbart.

5.) Dein persönlicher Ausbildungs-Coaching-Tag
5,5 Stunden persönliches Coaching Deiner Ausbildung bei mir in der Praxis. Deine Ausbildung wird supervisualisiert und optimiert. Begleitung und Beratung zur eigenständigen Aufstellungsarbeit. Dieser Tag findet 3-4 Monate nach Ausbildungsbeginn statt.
Falls Deine Anreise zu aufwending ist, kann diese Zeit auch auf Telefon- oder Skype-Coaching verteilt werden.

6.) Zertifikat
Am Ende der Ausbildung erhälst Du Dein persönliches Zertifikat.

                     "Supervision mit Systemaufstellungen"


7.) Fragen - Probleme beim Stellen für Dich oder beim Coaching
Wenn Du Fragen oder Probleme mit der Ausbildung hast, kannst Du mir jederzeit ein E-Mail schreiben.


Du möchtest einen Einblick?
4 Mail-Coachings sind kostenfrei mit DVD Einblick möglich.

Schreibe mir ein Mail, ich nehme Dich mit in den Verteiler.




22 Jahre Aufstellungserfahrung und Kompetenz zusammen gefasst - direkt umsetzen und anwenden:


Unsere Ausbildungs-Teile 5 DVD´s und CD´s im Detail:

Teil 1 - Technik:
Erlernen Sie die Grundlagen der Methode Supervisionen mit Aufstellungen - fühlen, verstehen, Klarheit, Intuition.
Die 2- Stuhl- Technik ist überschaubar, nachvollziehbar und leicht zu erlernen.
Aufstellungsabläufe und Möglichkeiten werden erlernt und trainiert.
Durch das Erleben der unterschiedlichen Positionen entstehen Überblick, erweiterte Perspektiven und neue Ideen. Querdenken als Quelle der Veränderung erleben.
Selbstcoaching bedeutet in die eigene Macht zu kommen!
Gezieltes Intuitionstraining erleichtert die Umsetzung.

Teil 2 - Familienaspekte:
Ordnen der Familienstrukturen, Rolle der Geschwister, Eltern und Großeltern, Verstehen der Blockaden, typische Konflikte und Problemfelder mit deren Auswirkungen werden erklärt, Erklärung der Verwechslungen und Übertragungen der Eltern bei Mitarbeitern und Partnern. Umwandlung der Gefühle, Heilung der Wurzeln.
Optimales Nutzen des eigenen Potentials und Kraft ist eine wichtige Basis für berufliche Erfüllung und Wohlstand, sowie Glück in Partnerschaft und Familie.

Teil 3 - Körper und Gesundheit:
Schmerzen und Krankheiten verstehen und begleiten. Mit dem Körper in Kommunikation gehen. Medikamente und Behandlungsmethoden aufstellen, Effektivität bei Entwicklungsschritten, durch erkennen der wirklichen Bedürfnisse. Klärung von Stress, Druck und unausgeglichenen Gefühlen, Verwandlung in Klarheit, Freude und Wohlfühlen.

Teil 4 - Geld & Wohlstand:
Untersuchen der verschiedenen Wurzeln - Familie, Geburtsort, Spiritualität. Verbesserung von Zeitmanagement und Alltagsstrukturen. Blockierende Glaubenssätze und Grundlagen im Bereich Geld erkennen und lösen für Reichtum und Wohlstand in Unternehmen und Familie.

Teil 5 - Berufung, Beratung, Coaching:
Verfeinerung der Technik für besondere Fragestellungen und mit einem Gegenüber. Gespräche in Familie und Arbeitsplatz sinnvoll vorbereiten durch Klarheit und Verständnis über den Aktionsradius und die Möglichkeiten des Gegenübers. In Krisensituationen Überblick bekommen, Umgang und Heilung mit intensiven Gefühlen, Ziele nicht aus den Augen verlieren. Die Lebensfragen ordnen und festlegen, den Lebenssinn finden durch Balance in den Lebenszielen. Projekte klären und erfolgreich umsetzen.

In der Beratung und Begleitung mit einem Gegenüber ist die 2-Stuhl-Technik ein gut zu nutzendes Werkzeug. Der Klient kann diese Technik als wichtigen Selbsterfahrungs- und Erkenntnisprozess erleben. Nicht Du musst die Lösung finden, sondern Du begleitest den Verlauf, greifst maximal mit unterstützenden Fragen ein. Der Klient erlebt die Antworten aus sich heraus. Dies ermöglicht einen Heilverlauf, da der Klient körperlich spürt, was an Ideen, Medikamenten, unterstützenden Maßnahmen, Erkenntnisprozessen notwendig ist, um zum gewünschten Ziel zu gelangen. Dies wird dann auch umgesetzt. Blockaden, die eine Umsetzung verhindern würden, sind sofort fühlbar und damit in den Prozess einbaubar. Sei dies bei seelischen und körperlichen Beschwerden, Verstehen eines vorhandenen Problems etc.
Was sollte bei Begleitung beachtet werden? Was bedeuten Blockaden, wie können diese gelöst werden? Umspringen von Fragestellungen zu anderen Aufstellungsfeldern, damit kombinierbare Ebenen z.b. Job-Vater. Einfachheit und Klarheit bestimmen, wie immer, den Verlauf und die Beratung. Wie geht man mit intensiven Gefühlen des Klienten um? Ziele formulieren und Umsetzungshilfen für den Klienten zu Hause helfen der Nachbearbeitung, falls nötig.



Für wen ist die Ausbildung geeignet:

Du möchtest Dich selbst besser verstehen, Deine Blockaden lösen, endlich in Deinem Leben durchstarten, Dein volles Potenzial nutzen und anderen Menschen helfen?

Möchtest Dir beruflich ein weiteres Standbein aufbauen, Deinen bereits vorhandenen Beruf verbessern?

Du bist bereits Schüler bei mir im Bereich Aufstellungsarbeit mit Pferden, möchtest in der Begleitung der Menschen kompetenter werden?

Menschen, die bereits im Bereich Krankenpflege, Osteopathie, Trauerbegleitung, Coaching, Lebenshilfe etc arbeiten, können mit dieser Technik eine Optimierung ihres Tätigkeitesfeldes erreichen. Dies ist aber keine notwendige Grundlage zur Ausbildung.



Dann ist die Ausbildung genau richtig für DICH !!

Für DICH als Supervision und Berufung!! 






Was bringt Dir das?


Verbesserung der Entscheidungskraft - Durch die 2- Stuhltechnik werden Deine unbewussten Gedanken sichtbar, durch Erleben meines Handelns wird die Konsequenz logisch und nachvollziehbar. Vorrausschauendes Handeln und Klarheit lösen viele unbewusste Ängste auf, steigert die Lebenskraft und entfernen automatisch Überlastungsgefühle.

Verbesserung der Führungsqualität - Du erlebst wie DU wirkst. Du kommst vom "Reagieren" und eventuell ausgeliefert sein Deiner Emotionen über Verstehen Deiner Persönlichkeitsstruktur zum "Agieren".

Selbstverwirklichung - Wer sein wahres Potential erkennt, dies mit Begeisterung ausdrückt, kann nur erfolgreich seine Berufung und Familie leben und erleben.

Verbesserung Privatleben - Klarheit am Arbeitsplatz macht Freiheit im Kopf. Am Abend ist Platz für Freude und Miteinander im Bereich Familie und soziales Netz. Verbesserung des Einfühlungsvermögen in Menschen, die Dir wichtig sind nährt Liebe, Kommunikation und Sexualität.

Verbesserung der Gesundheit - Herz-Kreislaufprobleme, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und viele andere Probleme sind Folgen von langjährigem Stress und Unzufriedenheit besonders auch im beruflichen Bereich. Den Körper verstehen und Lösungen finden schenkt Wohlbefinden und Lebensfreude.

Verbesserung Finanzen - nicht nur durch die Supervision Deiner eigenen finanziellen Themenbereiche wird sich Deine Liquidität erhöhen. Durch Aufbau einer Selbstständigkeit im Beratungsbereich wirst Du Dich freier und beruflich zufrieden weiter entwicklen können.


Lernmaterial:

Die DVDs beinhalten genaue Erklärungen der Aufstellungsabläufe, Verlaufserklärungen zum Mitüben und Nachvollziehen der unterschiedlichen Themengebiete.

Die CDs, die zur Unterstützung der Wissensfelder regelmässig angehört werden können, als Zusammenfassung der Lerninhalte.
Das 20 Wochen-Mail Coaching:
Die Unterteilung der 20 Wochen sind jeweils 5 x 4 Wochen/ wöchentlich themenbezogen zu den 5 Hauptthemen der DVD´s und CD´s.
Du bekommst Motivation, sowie die Vertiefung der Lerninhalte mit Erklärungen und je nach Thema weitere Videos und Hördateien von mir zugeschickt.

Wenn Fragen oder Probleme während der Ausbildung auftauchen, beantworte ich diese supervisuell gerne per E-mail.

Das persönlichen Beratungstermine am Telefon oder per Skype können aufkommende Fragen beantworten. Wenn Du eine Aufstellung für Dich oder Klienten supervisualisiert haben möchtest, melde Dich. Termine sind nach Absprache jederzeit möglich. Sollte ein Termin kürzer sein, wird die verbleibende Zeit gut geschrieben.

Ebenso kann der Coaching Tag Wissen vertiefen oder aber Dich unterstützen Dein vorhandenen Blockaden zu lösen. Je nach Wunsch und Absprache gehe ich mit Dir durch die gewünschten Themen. Falls Deine Anreise zu weit ist, besteht die Möglichkeit diese 5,5 Stunden auf Telefon- oder Skypetermine zu verteilen.
 
 
Ausbildung Angebot HIER in meinem Shop
 


Bei Fragen melde Dich bitte bei mir, ein telefonisches Beratungsgespräch ist möglich.
Tel. 02853-912761
 
 







Du möchtest einen Einblick?
4 Mail-Coachings sind kostenfrei mit DVD Einblick möglich.

Schreibe mir ein Mail, ich nehme Dich mit in den Verteiler.


herzlichst

Angelika
 
 
 

Dienstag, 22. November 2016

Loslassen mit Aufstellungen

Ich war kürzlich Live bei Facebook und kann das hier einbetten. Leider ist am Anfang kurz kein Ton und dann ist es auch etwas zeitverzögert... aber wen das Thema interessiert, kann hoffentlich damit leben :- )))


Loslassen - Transformation mit Aufstellungen

als Beispiele:
Loslassen von Druck und Erwartungen bei Dir, mit Dir, im Job ...
Loslassen vom Ex-Partner



Was bedeutet Loslassen als Transformation ..

als Thema nicht "weg-vom" Schmerz.. sondern lieber "hin-zu" dem was Du Dir wünschst

Es kann sein, dass man hinatmen "muss":
Es gut tut hinzufühlen, um bei sich anzukommen.
Durch das Atmen entsteht Entspannung und Verwandlung.
Neue Ideen kommen und Du fühlst die Themen, die dahinter stehen können.



In meinem Youtube-Kanal, die angesprochenen Videos:

Familienaufstellungen, was ist das:
https://youtu.be/SIBw8ukgFu8

Selbstwertgefühl und Rückenstärkung, Lycopodium: https://youtu.be/QIYxHNGRAbs


Buch-Tipp:
Thomas Schäfer- Was die Seele krank macht und was sie heilt


Unsere Produkte, bei uns im Shop:
http://hof-hutmacher.de/shop/index.php

Ton dauert 15 Sekunden bis man etwas hört!





herzlichst

Angelika


Montag, 14. November 2016

Was entspannt Dich?

 
Montags-Tipp: 
 
Ich sitze seit vielen Tagen zusätzlich im Büro, da meine Steuererklärung dringend fällig ist.
Sonntags waren immer viele Stunden für Idee und Produktion des Videos nötig, ich liebe diese Arbeit, über die Kreativität ist dies für mich auch Entspannung.
 
Da ich grade weiter die Ordner wälze, gönnte ich mir eine Pause mit Venenspray ins Genick und merke..
 
Stimmt ich brauche heute Sonntag, eine Entspannung, aber eine Videoproduktion ist das nicht, bzw filmen wäre schön, aber die Gesamtbearbeitung die es dann noch braucht, setzt mich unter Druck!
 
Den hab ich schon genug - Die nächste Liste muss heute fertig werden!
Wo wünschst Du Dir Entspannung?
 
Und beginnt der Montag bei Dir schon unerfreulich, weil das Wochenende nicht genug war? Oder weil am Wochenende nicht das stattgefunden hat, was DICH nährte? Weil Du Dich zusehr mit Themen und Dingen beschäftigt hast, die Dich ehrlich wesentlich mehr belasten, wie Du Dir eingestehen kannst?
 
Mir hat das Venenspray nicht nur Entspannung, sondern auch angenehme geistige Klarheit geschenkt.
 
 
 
 
Ich gehe jetzt erst mal spazieren und gönne mir dann einen heißen Tee an unserem Ofen, schließe und ruhe meine Augen eine Zeit.
Die viele Büroarbeit verspannt nicht nur Genick, auch meine Augen.
 
Mein Montags-Tipp:
 
Was entspannt Dich WIRKLICH?!
 
Venenspray kannst Du bei meiner Freundin Daniela / Ringana Frischepartner Daniela Geiger bestellen:
 
 
 
herzlichst
 
Angelika
 
 
 

Samstag, 12. November 2016

Orte der Kraft




Meine Freundin Angelika Munk war in meiner alten Heimat.

Kloster Maulbronn... ihre schönen Fotos erinnerten mich an viele Orte der Kraft, die ich in Baden-Württemberg und im Elsaß liebte.






Hoffe ihr kennt auch solche Plätze.. 


 Sein - zu sich finden - unglaublich Energie tanken - Liebe für alles haben



herzlichst

Angelika


Montag, 7. November 2016

Proritäten - Wo sind sie bei DIR?

 
Wo und Wie hast Du DEINE Prioritäten fest gelegt?
Verstrubbelt das Leben Dir immer mal wieder den Alltag? Findest Du zurück zu dem was wichtig ist - was DIR wichtig ist?
 
Viel Freude bei meinen Gedanken!


Mein Montags-Video:
 




herzlichst


Angelika

Freitag, 4. November 2016

Wann ist man sich sicher, dass man liebt?

 
Oder ist es nur Zusammenhalt aus Sicherheitsgründen?
 
 
Ich freute mich sehr, endlich mal wieder mit Daniela von Fit for Fair Riding einen Artikel geschrieben zu haben.
Beziehung: Ich möchte unglaublich gerne Mut machen!!!



Ob Du Single bist oder in einer nicht so schönen Beziehung:
HEILE DICH! Suche und finde DEINEN Schmerz! Heile weiter!
Und Sicherheit, Geborgenheit und Liebe ist dir gewiss.

Mehr HIER im Artikel




herzlichst

Angelika