Über was konntet Ihr Euch heute freuen? Was war schön? Gibt es etwas woran Ihr von Herzen gerne denkt?.. Vielleicht trotz allem Chaos und negativen Gefühlen?
Atmet mal in die Erinnerung des Tages, dieser wunderbaren Situationen, dieses guten Gefühls. Erlebt die Momente wie das leckerste Bonbon, dass auf der Zunge schmilzt.
Fühlt: Seid Ihr stolz, weil Ihr zu Euch standet, weil Ihr Euch erlaubt habt Angst zu haben??
Ich freue mich über.. und die Freude tief durch den Körper atmen..
und fühlt mal was mit Euch passiert :-)
Meist wird der Körper weicher, entspannter, sanfter, mehr im ganzen fühlbar... Wie oft konzentrieren wir uns sehr sehr lange auf das Negative... oft viel zu kurz und zu selten auf das Positive!
Und einfach nochmal an die schöne Situation denken... sicher wird das Einschlafen, Arbeiten leichter!
herzlichst
Angelika
www.hof-hutmacher.de
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