Kuscheln...

Draußen wird es kälter..

Nimmst Du Dir Zeit zum Kuscheln??

Es nährt die Seele, stärkt den Körper... macht einfach glücklich!

Dein Partner freut sich sicher, vielleicht auch die Kinder, mit einem gemütlichen Familienfilm im Kino oder auf DVD... mit Deinem Tier..


Wenn Du allein bist..

Trau Dich Dir auch mal ein Kuscheltier zu kaufen oder hast Du noch eins aus früheren Tagen...
In der Badewanne, mit der Wärmflasche im Bett, einer kuscheligen Decke auf dem Sofa....

Schenke Dir Kuscheln....


herzlichst

Angelika

Stehst Du unter Druck?

In den letzten beiden Wochen war meine Praxis besonders voll. Rasend ging die Zeit vorbei.. Einige Dinge bleiben dann liegen...


Schnell kommt Mensch unter Zeitdruck in das Gefühl, es ist praktisch dauernd 5 vor 12.....
Puls wird schneller, Konzentration wird schwieriger...


Nimm Dir gerade dann die Pause aus dem Fenster zu schauen und einige Male tief durch zu atmen.
Nimm Dir gerade dann die Pause Dir ein Obststück zu richten und eine Frische-Pause zu nehmen, einmal die Strasse hoch und runter zu gehen, entscheide eine Tee-/Kaffee-Pause....

was Dein Herz erfrischt und Deine Druckgefühl entlastet!!


Fühle den Satz:

herzlichst

Angelika

1. Challenge-Tag zum Reinschnuppern

Ich wurde angeschrieben, ob ich den 1. Challenge-Tag zum Reinschnuppern online stellen könnte...

Hiermit also zum Schmökern, ANWENDEN und Starten... etwas vor der Zeit..

LAST Call zum Mitmachen...... mmmm... da bekomm ich so en Kribbeln durch den Körper..Ich liebe das im Flughafen, gleich geht der Flug los, dann lockt Abenteuer, fremde Welten, ich habe Zeit für mich und Menschen die ich mag...


Wer sich jetzt entschiedet und starten möchte:
Anmeldung per Mail info at hof-hutmacher.de oder in unserem Shop



1. Challenge-Tag   für den 27.10.

Ich begrüße Dich ganz herzlichst zu DEINEM Projekt und wünsche Dir ganz viel Spaß und Erfolg für Deine Zeile und nächsten Schritte!!!!



1. Nimm Dir Zeit - Lege DEINEN Rhythmus fest

Du machst mit, Du willst Dir Zeit für Dich nehmen.
ABER hast Du Dir schon überlegt, WANN Du Dir die Zeit nehmen möchtest?
Alles wofür wir eine Regel haben, wobei wir einen Rhythmus haben, ist wesentlich leichter und lässt sich effektiver umsetzen!
Morgens bist Du fitter, dann stell den Wecker eine viertel Stunde vor
die bisherige Weckzeit.
Mittags - Du hast Raum in der Mittagspause, Büro, Auto, zu Hause
Vorabend - 18- 18.15 Uhr, da geht eine kleine Auszeit vor dem Abendessen
Abends - 21 Uhr, wenn alle versorgt sind

Überlege in Ruhe - Lege Dich fest- Probiere es aus!!



2. Schriftlich

Alles was Du aufschreibst ist festgelegter, entschiedener, nachvollziehbarer, ein innigeres Versprechen Dir selbst gegenüber. Was passt zu Dir?
Heft - hast Du noch eins von den Kindern übrig
Handy/ Pad - wenn Du dies eh gerne benutzt, kennst Du Dich damit aus
PC - da ist der Rückzug oft schon festgelegt
Notizblock - Hast Du zur Hand, kannst jetzt direkt anfangen, ab in den Schnellhefter

Was passt zu DIR? Dann probiere jetzt was Du benutzen möchtest und was zu Deinem Rhythmus passt!



3. Ziele festlegen

Was ist Dir dieses Jahr noch wichtig?
Was hat Dich in den letzten Monaten besonders belastet, weil Du es nicht tatest?


Überlege die 3 wichtigsten Dinge!
Schreibe diese auf!


Ein Motivations- Video von mir für Deine Ziele:





Freue Dich auf morgen, da gehen wir vom Kopf ins Herz :- )))


Mein Umsetzung-Tipp:

Höre eine Musik die Dich motiviert!
Meine Lieblingsmusik zum Thema - aus definitiv einem meiner
Lieblingsfilme "The Croods"

Begeistere Dich für DEINEN Weg- Shine your way
http://youtu.be/Hi1r55txkA8



herzlichst

Angelika


Wer sich jetzt entschiedet und starten möchte:
Anmeldung per Rückmail info at hof-Hutmacher.de

oder in unserem Shop

30-Tage-Motivation

am 27.10. geht es los…..

Welche Themen kommen in der 30-Tage-Motivation vor ?

Es geht natürlich der Reihe nach durch die wichtigen Themen:

Ideen, Herz und Gefühle
Gesundheitsckeck, wo kommt wie Power
Seelische Kraft - Blockaden verwandeln
Zeitmanagement
Heilung männliche Linie für Tatkraft
Heilung weibliche Linie für Kreativität und Intution
Eigenmotivation
Wertschätzung
Glaube an Dich
Spiritualität und einiges andere....
dazu jeweils praktische Umsetzung- Tipp´s mit homöopathischen
Mitteln. Aufstellungen und anderen Möglichkeiten


Ein Info-Video für Euch:






Einige Fragen die auftauchten:

Ich bin während der 30 Tage unterwegs und kann nicht alle
Mails direkt lesen, geht mir etwas verloren?

Natürlich werden die Mails täglich verschickt, aber sie sind ja bei Dir
im Mailprogramm und können dann der Reihenfolge weiter gelesen,
angehört oder geschaut werden.

Wie lange kann ich die Sprachnachrichten und Video´s 
anschauen?

Die Daten werden sicher ein Jahr zugänglich sein. Somit kannst Du
auch nächstes Jahr die Mails noch einmal durcharbeiten, oder Dir
wichtige und interessante Themen markieren, diese dann noch einmal
nachhören/schauen.

Dürfen die Challenge als Paar zusammen machen?

Ja klar, dass ist sicher noch effektiver. Und gemeinsam wachsen
schafft ein wunderbares Verbundenheitsgefühl!!!


Anmeldung per Mail: info at hof-Hutmacher.de

oder im Shop


herzlichst

Angelika

Morgen - Motivation

Kommst Du morgens locker raus, bist gut gelaunt?

Ich gehöre eher zu den Abendarbeitern. Die Stille in meinem gemütlichen Büro stärkt ungemein meine Kreativität und Klarheit.. Dafür bin ich morgens einfach langsamer fit.

Um mir selbst etwas gutes zu tun, habe ich mir ein wunderschönes Foto geschnappt und Text in das Foto eingearbeitet. Dies hängt in meinem Badezimmerschrank.

Mein morgendliches Schminkprogramm ist dezent. Aber da das Foto in der Innentüre hängt, schaue ich dabei direkt darauf. Ich sprüre, wie sich meine Energie anhebt. Ich deutlich fröhlicher, ausgleichender und gelassener werde.

Das ist, bei unserer gelegentlich morgens etwas ungeduldigen Tochter enorm von Vorteil ;- ))
Früher hätte ich es als Harmoniezwang überdacht: Heute weiß ich Umsichtigkeit, vorausschauendes Handeln deutlich mehr zu würdigen.  :- D


Wenn Du Dir in schwachen Momenten Motivation und Unterstützung wünschst, ist dies sicher eine anpassungsfähige Möglichkeit.

Ob am Kühlschrank, als Bildschirm- oder Handyschoner oder im Kleiderschrank..
Bilder und Texte die Dir Kraft, Mut und Motivation schenken sind ein perfekt einfaches Geschenk an Dich. Wenn Du kein passendes Foto hast, schneide einfach etwas aus einer Zeitschrift aus. Wenn Du keine Schrift einarbeiten kannst, nimm einen Filzstift und beschrifte das Bild, oder schreibe einge Zeilen und klebe diese dazu.


Der Text sollte ermutigend sein, kurz und positiv formuliert.
Wenn Du einen Text überlegt hast, schreibe diesen einmal zur Probe auf einen Zettel und lies in 3 mal laut vor. Was macht Dein Körper?

Krümmt er sich zusammen, weil es in Dir zuviel Druck macht? Musst Du Dich dabei milde belächeln, weil es für DICH zu unglaubwürdig ist?


Wähle einen Text der DICH entspannt, friedlich stimmt, ermuntert oder was Du Dir als Energie in Deinem Leben wünschst.


Farbe und Form des Foto´s sollten ebenso gewählt werden.
Mein Foto erinnert mich an einen wunderbaren Tag meines Lebens. An meinem 45. Geburtstag hatte ich das erste Mal die Möglichkeit mit wilden Delfinen zu schwimmen. An diesem Tag wollte mein Mann mir einen Hochzeitsantrag machen und hatte ein Ring mit verbundenen Delfinen gekauft. Genauso waren sie vor uns im Meer geschwommen.....


Ein kraftvolles Foto mit Deinem Text wird Dich daher beflügeln.


Beobachte Dich - wähle was DIR gut tut!!


herzlichst

Angelika

Sau viel Spaß...

Na hattet Ihr auch ein tolles Wochenende??







Wir haben gestern die ersten Video´s für die Challenge gedreht und danach erst mal  im Café die letzten Sonnenstrahlen bei leckerstem Kuchen genossen...












Als ich nach Hause kam, musste ich wirklich lachen... OK, unser Schwein genießt das Wochenende auf ihre Art!!
Und ich irgendwie empfand ich es wie ein Weckruf an die Seele...















Wenn jetzt der Herbst kommt...

Wann hast Du das letzte Mal gematscht?? Bist mit Gummistiefeln durch Pfützen gerannt?? Den Regen im Gesicht genossen?? Hast Dein inneres Kind sorglos spielen lassen??



Einen guten Wochenstart mit hoffentlich einem Lachen im Gesicht.. 


Wir sind in Vorbereitungen für die Challenge :- ))




herzlichst


Angelika

Kinder Marketing

Während ich die letzten Tage, unsere neue Idee entwickelte:
Die 30-Tage-Challenge..
strahlte ich wohl so eine Vorfreude und Inspiration aus, dass unsere Tochter unbedingt auch etwas machen wollte.

Sie fragte mich, worum es dabei ging, und ich erklärte ihr:

In den Beratungen habe ich gerade viele Menschen die frustriert sind, das Jahr geht zu Ende... Eigentlich wollten sie einen neuen Job angehen, wollten umziehen, wollten mehr mit ihren Kindern spielen, wollten fröhlicher in der Beziehung sein, mehr Geld verdienen....

ABER das hat bisher nicht so geklappt und deswegen sind sie genervt. Ich entwickle ein Mail-Training, um die Teilnehmer zu unterstützen, zu motivieren jetzt die Herbstenergie zu verwenden, Altes loszulassen, Neues länger gewünschtes an den Start zu bringen.

Sich zu trauen, jetzt etwas anzugehen, was schon länger im Ideenkästchen als Herzenswunsch ruft...
Darauf hin malte Sie für Euch ein Bildchen, mit dem Text:

Wenn Du mitmachst, dann siehst Du Dich, wie Du durch schwere Fluten schwimmst... Du kommst am Ziel an!


Natürlich bin ich als Mama super gerührt und als ich ihr erzählte ich würde es auf alle Fälle veröffentlichen, strahlte sie über´s ganz Gesicht. Ganz klar, jeder Mensch will wichtig sein :- )))


Auf unserer Homepage sind die Daten zur 30-Tage-Motivation


herzlichst

Angelika