Samstag, 23. Februar 2019

Kannst Du "Nein" sagen?




Wer sich Zeit für Sport nehmen möchte, muss immer mal wieder "Nein" zu Dingen sagen können !!

Schnell.. wenn man an Sport denkt... kommen Argumente, warum es jetzt nicht geht, wie:

  • Man muss noch kurz der Mutter helfen
  • der Hund muss raus
  • die Kinder brauchen Unterstützung
  • der Kollege wollte noch ne Liste
  • die Bügelwäsche liegt schon so lange
  • der Chef will den Abschluß.....

 


Du kannst es nicht jedem recht machen!
 

Dich muss nicht jeder mögen!
 

Du darfst Dich selbst lieben und dazu stehen was du machst!


Zu DEINEM Wunsch - zu DEINEM Zeitplan

 







 
Ich hatte Sport in meinem Kalender und habe es gelebt!!!! 


 
Meine 5 Tipp´s für´s Wochenende:

1.) Lächle jetzt und umarme Dich mit dem Satz: Ich starte JETZT mit Selbstliebe!

2.) Gehe 15 stramm Walken.. oder was Dein Trainingszustand erlaubt

3.) Esse ein gesundes, leichtes Mittagessen (Tipp gibt es heute Mittag)

4.) genieße Deinen Körper und traue Dich mal ein paar Liegestütze oder Kniebeugen zu machen... die nächste Treppe wirst Du hoch joggen !!!

5.) Habe Vorfreude und Spaß! Wir gehen heute Abend ins Kino....



Mein leichtes Mittagessen:
 

Leichtes Mittagessen - schnell und lecker


nach meinem Fitness-Tipp heute morgen, jetzt wie versprochen mein Vorschlag für ein leichtes Mittagessen:

buntes Gemüse vom Blech mit Kräuter-Dip
 





Backofen auf 250° C vorheizen
Backpapier mit etwas Olivenöl bestreichen
Gemüse nach Geschmack klein schnibbeln...
(den Brokkoli koche ich 3 min in Salzwasser, der Rest ist roh)
bei mir Paprika, Zucchini, Champingnon´s und Karotten

gut passen würde auch Würfel von Süßkartoffeln, oder Kürbis, Aubergine, Zwiebeln... was ihr mögt




Gewürze nach Geschmack...
etwas Salz, ich liebe Kurkuma, Paprika, Knoblauch, Chili...
außerdem habe ich noch geräucherten Tofu in dünnen Scheiben geschnitten darüber gelegt... durch das Backen, wird dieser lecker knusprig

dann für 15-20 min in den Backofen






während dessen bereite ich den Dip vor...
in den kleinen Küchenhäcksler kam heute Rucola aus meiner Biokiste mit Cashewkernen...
und etwas Basilikum, Wildkräutern nach Wahl möglich...(bei mir plus Vogelmiere)

mit etwas Olivenöl vermischte ich dies dann mit Soya-"Creme" Fraiche..
manchmal auch von Simply .. (Veganer Streichgenuß - Natur /ist Mandelcreme) plus etwas Salz und Paprika

geht natürlich mit Soyajoghurt, dann ist es etwas flüssiger


oder wer mag einfach mit fertigem Kräuterquark

 

 
Wünsche Guten Appetit und ein tolles Körpergefühl für´s Wochenende!!!!



Und nach unserem Abendprogramm......

es war ein SEHR schöner Film... (Green Book)
 
Nahrung für die Seele...




Es ist für mich wichtig und wunderbar, immer mal wieder etwas für meine Seele zu tun...
Gleichzeitig ist es einfach toll, gemeinsam mit dem Partner etwas schönes zu erleben...


Danach gemütlich was Trinken gehen, ratschen...
Was hat man erlebt...
Wie war das so...
Was hast Du empfunden...

Nähe, Gemeinsamkeit, Liebe...

Nahrung für Herz und Seele!!




Wenn Du Hilfe brauchst für mehr Liebe und Freude in Deiner Partnerschaft...

Mein Video Nr. 43
"Räum deine Beziehungskiste" auf:

http://youtu.be/FfBcRvxhItk




Unterstützung für DEINEN Körper

Schönheit für Innen und Außen von Ringana liebe ich sehr.


Bei mir im Shop:

www.hutmacher-fresh.de


Warum Ringana:

* 100% vegan    * super frisch   * keine künstlichen Konservierungsstoffe
* keine Mineralöle   * hervorragender ökologischer Fußabdruck


Warum von mir:

Die Produkte unterstützen meine systemische Arbeit und homöopathischen Verordnungen optimal.





Bei Fragen und Empfehlungswünschen, kontaktiere mich gerne per Mail angelika at hof-hutmacher.de


Ganz schöne Woche



herzlichst

Angelika






Dienstag, 19. Februar 2019

Terminwunsch bei mir

Termin bei mir - Ja oder Nein? Du bist Dir noch nicht sicher, ob ein Termin bei mir das Richtige für Dich ist? Ob die Aufstellungsarbeit auch am Telefon DIR wirklich helfen kann?

Meine persönliches Video für Dich:


 



Kurze Beratungsanfragen per Mail oder PN bei Facebook

Einen Tipp oder Video-Hinweis, was Deinem Pferd oder Dir helfen könnte, kann ich manchmal geben. Verantwortliche Verordnungen sind per Mail oder private Nachricht bei Facebook leider nicht möglich. (siehe auch Punkt: Was braucht es vor dem Termin)
Da braucht es einen Beratungstermin bei mir, möglich ist dies am Telefon oder in der Praxis.



Auf meiner Homepage, bei Facebook, hier in meinen Blog, auf Youtube.... Da ich auf verschiedenen Plattformen kostenfrei Artikel und Videos über meine Arbeit veröffentliche, da ist das insgesamt vielleicht etwas unübersichtlich.



Häufig werde ich angeschrieben mit den Fragen:

Wie läuft ein Termin bei Dir eigentlich so ab, mit einer Aufstellung und wie geht das ?
Was kostet das?

Ich habe gerne hier die Standardfragen zusammen gefasst:



Kosten

Telefonberatung/ Skype

Ich berechne 120 € die Stunde zeitanteilig. Nach meiner Erfahrung dauert ein Termin zwischen 30-60 Minuten.

Wie läuft das am Telefon?  Siehe oben im Video

Nach dem Termin bekommst Du eine Rechnung zugeschickt.


In meiner Praxis einen Termin zu bekommen ist natürlich selbstverständlich möglich. Dauert dann meist zwischen 60-90 Minuten, meist werden dabei mehrere Themen auf einmal besprochen.

Praxistermine sind bitte bar zu bezahlen, eine Quittung (auch für eine Private oder Zusatzversicherung für Heilpraktiker) kann ausgestellt werden.




Folgetermine?


Folgetermine werden nicht vereinbart. Manchmal macht es Sinn nach 1-3 Monaten nochmal einen Termin zu vereinbaren. Dies fühlt man intuitiv, wann das passt.
Alles weitere kann ich dann gerne in der Beratung, bzw. am Ende erklären.




Wie bekommst du einen Termin?


Schreib mir HIER im Link eine Mail, wenn Du einen Terminwunsch hast, bzw. welche Zeiten ungefähr ginge. Ich schicke Dir ein paar Terminevorschläge.

Sicher finden wir dann einen passenden Termin, Abendtermine oder am Wochenende geht nach Absprache.

Du rufst mich dann zum vereinbarten Termin an unter: 0049  2853-912761




Was braucht es vor dem Termin?

Manche schreiben mir gerne bereits einen größeren Teil der Problem- oder Krankengeschichte per Mail.

Ich muss zur Aufnahme des Falles, die Themen HÖREN. Es muss mir erzählt werden und ich brauche dabei die Möglichkeit, je nachdem was ich wie höre, dann Fragen zu stellen zu können.

Daher kann ich mit dem Mail nichts anfangen.

Wenn es Dir hilft, schreibe Dir vor dem Termin ein paar wichtige Punkte auf, damit Du nichts vergisst.





Zur Sicherheit mehr Infos über meine Arbeit?

Hier im Blog findest Du Beispiele, Humorvolles und Inspiration

Regelmäßig, mehrfach im Jahr, veranstalte ich eine kostenfreie Mail Woche, wenn Du dazu informiert werden möchtest, dann trage Dich bitte rechts oben im Feld "Newsletter" ein. Dann bekommst Du rechtzeitig Bescheid, wenn es wieder losgeht.


HIER der Link zu meiner Homepage, da ist vieles über meine Aufstellungsarbeit erklärt.

HIER ist der Link zu meinem Youtube-Kanal, da findest Du Beispiele zu Aufstellungen, Erklärungen, kannst mich kennen lernen.

HIER der Link zu meiner Facebook-Seite

HIER der Link zu meiner geschlossenen Facebook-Gruppe, dort findet immer mal wieder ein Live-Abend mit mir statt, dort können auch persönliche Fragen eingestellt werden



Meine Ausbildungsmöglichkeiten


Gerne freue ich mich über einen Besuch in meinem Shop.

HIER der Link zur Ausbildung - "Supervision mit Aufstellungen"


Ich freue mich auf  Dich.. egal wo und wie

Angelika Hutmacher
Worthuesweg 14
46514 Schermbeck

02853-912761

angelika@hof-hutmacher.de



Donnerstag, 14. Februar 2019

Happy Valentine...

Wir werden uns heute auf alle Fälle einen schönen Tag für die Beziehung schenken!


In der Beratung habe ich viele Frauen, die oftmals eine ätzende Beziehung haben oder Single sind....


Gestern wieder in mehreren Beratungen:...
WIE bekommt man Liebe? Vertrauen? Nähe? Unterstützung? Wertschätzung?

Indem man es sich IMMER WIEDER SELBST schenkt!!!


1.) mehrfach am Tag umarmen - die Große - wertschätzt die Kleine in Dir.. alles was Du an Schmerz, an Demütigung und Verletzung erlebt hast... Annehmen und Würdigen!!

2.) immer wieder sich selbst kleine Aufmerksamkeiten schenken - eine Pause machen und aus dem Fenster schauen - sich selbst ein paar Minuten den Kopf oder abends die Füsse massieren - Pause mit Tee, Kaffee, Smoothie zelebrieren - sich selbst Blumen schenken - irgendein Buch aufschlagen einfach ein paar Zeilen lesen und innerlich wirken lassen

3.) was wirklich unglaublich die Weiblichkeit harmonisiert .. sind die Fem Kapseln von Ringana ... kürzlich habe ich HIER im Blog darüber geschrieben, darin ist die Wirkung erklärt:

4.) Tue es!!


5.) Schenke Dir Liebe!!


6.) Tue es!!



FEM kannst Du in in meinem Shop beziehen:
-> Produkte -> frische Caps -> Fem
www.hutmacher-fresh.de

Gerne kannst Du mich auch anschreiben und ich bestelle für Dich :- )
angelika@hof-hutmacher.de


herzlichst

Angelika