Gerade habe ich den neuesten Energie-Tipp verschickt... Die Patientin einer Schülerin von mir rief mich an und bedankte sich für die vielen Gratis-Informationen und schilderte noch einen Moment ihre stressige Situation.. Da ich direkt wieder einen Telefontermin hatte, versprach ich ihr eine Notfall-Box für schwierige Zeiten zu schreiben...
Hier ein Ausschnitt aus meinem Energie-Tipp. Wenn Du diesen auch zugeschickt bekommen möchtest... Trage Dich rechts im Kästchen: Newsletter Gratis abonnieren ein. Du kannst Dich jederzeit wieder austragen...
Viel Spaß beim Lesen:
Tipp 2: Die Notfall-Box
10 Tipp´s wenn es Dir schlecht geht Tja, was ist jetzt wenn das mit dem Genuss nicht geht.... Im Gegenteil, wenn es so richtig übel ist!!
Einsamkeit!
Krankheit und Schmerz!
Wut!
Trauer und alles mögliche Dich übermannt!
NIX geht!!!!
Es ist zwar schon 20 Jahre her bei mir... ABER ich erinnere mich sehr sehr gut an diese heftigen Zeiten.
Ich habe schon immer ein bisschen nach dem Motto gelebt: Hilf Dir selbst, dann hilft Dir Gott. Und finanziell war ich damals auch immer abgebrannt, konnte mir Therapie daher selbst leisten...
Dafür jetzt:
10 Tipp´s zur Selbsthilfe
1. Hilfe-Liste am Kühlschrank/ im Büro
Probiere aus was für DICH funktioniert. Jeder Mensch ist individuell. Auch wenn andere Menschen gute Ideen haben, es kann sein, das dies nicht für Dich taugt! Also habe den Mut Dir 20 verschiedene Möglichkeiten über die Dauer aufzuschreiben. Und während Du ausprobierst, mache entweder eine Strichliste oder vergib Noten.
WAS funktioniert bei Deinen Löchern??
Die 10 besten Möglichkeiten notiere auf eine Liste. Hänge diese an den Kühlschrank (oder einem anderen gut sichtbaren Platz für Dich).
Und wenn Du in der Not bist, gehe dorthin und schaue auf die Liste...
Was kann DIR jetzt helfen.. TUE es!!
2. Mut zur Weiterentwicklung
Bei uns im Shop gibt es zum Beispiel jede Menge CD´s die Dir helfen können, die Dich weiter entwickeln können. Die Licht ins Dunkel bringen können. Die Ideen schenken können, neue Impulse geben können.
Wer innerlich fest hängt, hat stressige Gefühle: Dann passt oft eine Meditation.
Wer dazu keine Ruhe hat, der kommt sicher mit Informationen besser klar. Wenn der Geist eine Idee hat, können sich die Gefühle beruhigen.
Schaue was Dich anspricht. Ich habe auf meinem Handy einige CD´s als Datei abgespeichert. Wenn ich mal etwas fest gefahren bin... Ohrstöpsel rein.. Hinhören, hinfühlen... Was braucht es für Dich?!!!
TUE es!!
3. Intuitive Hilfe aus dem Internet
Ich habe in meiner Favoriten Leiste einige Internet-Seiten, die mich positiv ansprechen. Wenn es mir mal nicht so gut geht, dann schaue ich was mich "anblickt". Ich wähle aus dem Bauch und beginne zu lesen. Auch nach so vielen Jahren fasziniert es mich, wie sich plötzlich innere Fragen beantworten. Ich manchmal fast lachen muss... ACH ... SO!!! Wer sich und seine Zusammenhänge versteht, findet auf manchmal ungeahnte Weise Heilung.
In meinem Blog gibt es über 700 Gratis-Einträge. Schaue Dich dort um. Klicke an, was Dich anspricht...(bist ja schon jetzt hier im Blog)
TUE es!!
4. Ängste verstehen und heilen
Wenn Du fest hängst, spielen meist auch bewußte oder unterbewußte Ängste eine Rolle. Bei unseren Montags-Video´s gibt es speziell 3 Video´s zum Thema Angst. Beschäftige Dich mit Deinen Ängsten. Je besser Du fühlst was Dich blockiert, umso leichter kann es gehen.
Entfalte Dich 19-21 in unserem Youtube Kanal
Eine Hypnose Meditation zum Thema Ängste und Panik, die viele meiner Patienten gerne anhören, ist ebenso Gratis bei Youtube: https://youtu.be/SnsCDuCrvec
TUE es!!
5. Homöopathie - Arsen bei Stress
Manchmal blockiert uns der Stress des Perfektionszwanges. Gerade wir Deutschen wollen immer alles gaaaaanz richtig machen. Und dann bremst uns dies AUS und AUS und AUS...
Wir verurteilen uns, verachten uns.. und kommen kaum aus der Negativspirale. Auch hier kann Dich der Montags-Video informieren über das homöopathische Mittel Arsen:
Ich kenne viele Patienten, die "Ihr" Arsen Fläschchen gerne mal griffbereit haben... 2 Globuli in der C 200 können da wirklich Wunder bewirken.
Wenn Du Dich nicht auskennst: Frage einen Homöopathen.. Oder gönne Dir unseren Homöopathie Grundkurs. (HIER im Shop)
VERSUCHE es!!
6. Schreibe Deine Gedanken auf
Hast Du ein Tagebuch?
Kauf Dir ein Ringbuch oder ein Schulheft. Schreibe Deine Gedanken und Gefühle nieder.
Dies hat eine unglaublich reinigende und klärende Wirkung. Du wirst wahrlich Wunder erleben, wenn Du Dir in schwierigen Zeiten 1-2 mal täglich eine halbe Stunde für Dein Innenleben nimmst.
Je besser Du dich kennen lernst, umso schneller verstehst Du die Zusammenhänge Deiner dramtischen Gefühle. Du verstehst und findest Wege!!
TUE es!!
7. Musik heilt
Auch Trauer kann ein Gefühl sein, dass Dich bedrückt. Dass Dich festhält in einer Situation. Trauer will gesehen, gefühlt und verarbeitet werden. Kennst Du/ hast Du Musikstücke, die Dich und Deine Trauer ansprechen dürfen?
Mir gefällt zur Zeit besonders der Titel: See you again - wir sehen uns wieder https://youtu.be/kxZN7XI9eSI
HÖRE es!!
8. Umarme Dich
Wenn es uns als Mensch nicht gut geht, ist oft eine Umarmung, gehalten werden Balsam für die Seele. Gerade in stressigen Situationen ist Mensch aber leider oft alleine.
Du kannst Dich selbst umarmen. Habe den Mut neue Wege zu gehen, zu fühlen was es mit Dir und dem Kind in Dir macht, wenn Du Dich selbst umarmst!!
WAGE es!!
9. Massiere Dich
Massiere Deine Füße. Dort sind unglaublich viele Reflexzonen.
Ein Fußbad zuvor, Temperatur je nach Wetterlage, entspannt Dich bereits und öffnet den Energiefluss. Nimm zur Massage ein wohl duftendes Öl, verwöhne Dich!! Fußbad, Duft und Massage wird Dich entspannen.
Du kannst die Dinge wieder ein einem anderen Licht sehen.
VERWÖHNE Dich!!
10. Öffne Dein Herz für Dich
Wir haben für die PferdeMenschen ein Video gedreht zum Thema TTouches - Herzkohärenz. Es ist zwar für Pferde erklärt.. Ich bin immer wieder zutiefst berührt, wie es mein Herz für mich und meine Bedürfnisse öffnet und mich sanft bewegt Richtung Freude und Selbstliebe: https://youtu.be/wTJ1IreZADw
LIEBE Dich!!
Der Bonus-Punkt
Gehe ins Kaffee, gönne Dir ein leckeres Stückchen Kuchen, einen Eiskaffee... Ein herrliches Fischbrötchen, wenn es Dich an Deine Oma erinnert. Koche Dir eine kräftige Hühnersuppe... Lass Dich am vegetarischen Buffet verwöhnen.. Schlendere durch die Stadt.. Durch den Wald...
SORGE für Dich!!!
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